Lachyoga gegen Winterdepression

Wenn man traurig sein kann ohne Grund, warum sollte man dann nicht auch ohne Grund lachen können? Jeder Mensch unterliegt Stimmungen. Und wem ist schon so richtig nach Lachen zumute, wenn es dunkel, kalt und vielleicht noch nass und stürmisch ist! Ihnen?

Lachen setzt Glückshormone frei, die gegen Depressionen helfen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Menschen zum Lachen zu bringen. Die kognitive Komponente und die emotionale Komponente die aber immer von äußeren Einflüssen bestimmt sind.

Und genau das ist auch der Grund, weswegen uns oft nicht nach Lachen zumute ist. Wir warten immer auf einen Input. Und der lässt meist lange auf sich warten. Warum nicht selbst tätig werden! Damit kommen wir zur motorischen Komponente. Wussten Sie, dass beim Lachen über 300 Muskeln in unserem Körper beteiligt sind? Das ist richtige Fitness. Bestimmt hat Ihnen auch schon mal der Bauch vom vielen Lachen wehgetan. Das bedeutet? Sie nutzen Ihre Gesichtsmotorik, um Ihre Stimmung aktiv zu beeinflussen. Genau das ist die Basis für Lachyoga.
Lachyoga funktioniert nach dem Motto: Lachen ohne Grund. Ohne Einfluss von außen wie Witze oder ähnliches. Bei Depressionen sind Sie traurig ohne Grund. Also warum nicht auch mal ohne Grund lachen? Sie ziehen einfach Ihre Mundwinkel, bewusst, künstlich nach oben. Es ist vollkommen egal, ob Sie über einen Witz, Pointen oder über sich selbst, echt oder künstlich lachen. Es geht rein um diesen Reflex, den Muskelreflex des Lachens, den uns Mutter Natur gegeben hat.

Und damit nicht genug. Unser Gehirn merkt nicht, dass das Lachen gar nicht echt ist. Die Folge? Wir tricksen unser Gehirn aus und erzeugen letztendlich ein echtes Lachen. Das Endergebnis? Glückshormone!

Der natürliche Feind der Winterdepression.

Natürlich kann dieser Artikel kein Ersatz für den Arztbesuch sein. Mit Depressionen ist alles andere als zu spaßen. Wenn Sie allerdings die Möglichkeit haben, besuchen Sie doch mal einen Lachclub in Ihrer Nähe, wo Lachyoga praktiziert wird.

Zum Beispiel den Wunstorfer Lachclub montags um 8.15 Uhr im Burgmannshof 3 oder mittwochs um 18.00 Uhr im Pavillon in der Hindenburgstr 10c. Dann können Sie selbst die heilsamen Wirkungen des Lachens verspüren und der Winterdepression ein Schnippchen schlagen.