Rheinland-Pfalz (Bundesland) - Freizeit

Beiträge zur Rubrik Freizeit

FKA Twigs & Robert Pattinson: Angst vor Kristen Stewart?

Das Musikfestival Coachella war ein besonderes Highlight für Robert Pattinson und Kristen Stewart – damals als sie noch ein Paar waren. Trotz der Trennung wollen die Beiden sich das Festival auch dieses Jahr nicht entgehen lassen. Wer noch dabei sein wird? Robs neue Freundin FKA twigs. Das Coachella Festival in Kalifornien dient jedes Jahr als Treffpunkt für die Hollywoodstars. Auch die Twilight-Schauspieler Robert Pattinson und Kristen Stewart sollen wieder mit von der Partie sein. Als die...

  • Rheinland-Pfalz
  • Newel
  • 28.01.15
"Inselidylle",aber bitte nicht umdrehen !
28 Bilder

Schnorcheln auf den Similan Eylands !

Heute haben wir eine Tagestour zu den Similan Inseln unternommen. 7.40 Abholung vom Hotel,8.30 Abfahrt des Schiffs,gemischt,Taucher und Schnorchler. Zwei Stund Fahrt inklusive Fruehstueck,einige mit den beruehmten gelben Pillen versorgt,ging die Anfahrt schnell vorbei. Die Similan Inseln,sind ihrer neun an der Zahl,wir besuchten 2. Man hat die Vorstellung von einsamen,vertraeumten Straenden,wie im Film,die Insel. Die Realitaet sieht leider anders aus. Heerscharen von Booten,darunter auch die...

  • Rheinland-Pfalz
  • Ludwigshafen am Rhein
  • 27.01.15
  • 5
  • 8
A 1 (4.01.2015)
12 Bilder

Sonntagsbilder 2015 > 1 - 4 (3 Motive & Gif)

Da ich heute erst mit dem Zeigen meiner diesjährigen Sonntagsbilder beginne, sind es logischerweise ganze 12 Aufnahmen. Viel verändert hat sich nichts, außer, dass mal Schnee liegt und dann wieder keiner... Hier als kleine Gif zu sehen > Heute Nachmittag schneite es auch etwas, wobei, auf Grund der Temperatur von nur null Grad, die Höhe des Schnees abnimmt. Blick Richtung Kapelle von heute Nachmittag Jetzt, nach 20.00 Uhr, schneit es auch wieder etwas.

  • Rheinland-Pfalz
  • Daleiden
  • 25.01.15
  • 7
  • 9
Das sind die leckeren Spiesse (Garnelen,Huhn,Fisch,Schweinefleisch)!
14 Bilder

Eindruecke vom gestrigen Marktbesuch!

Dreimal in er Woche ist in Khao Lak Markttag. Bei ersten mal waren wir von dem riesigen Angebot an Obst,Lebensmitteln,Souvenirs und "Unmengen echter Markenprodukte" fast ueberwaeltigt! Diesmal ging es entspannter zu. Uschi wusste was sie wollte,hat auch das Feilschen mittlerweile gut drauf. Eine echte Mulberrytasche von 3700 auf 2200 (natuerlich Bath),runtergehandelt, ich bin stolz auf Frauchen. Dann kam das leibliche Wohl dran. Bei manchen Staenden hat ein Europaeer zwar seine Probleme,aber...

  • Rheinland-Pfalz
  • Ludwigshafen am Rhein
  • 25.01.15
  • 5
  • 5
Diese drei tummeln sich...
5 Bilder

Helau, Alaaf...

..und sonst noch was, jedenfalls noch ganz viel Spaß, ob im Saal oder uff de Gass das wünsch ich allen die gern feiern, und sich nicht über alles und jeden äjern (ärgern). Seid lieber froh und heiter, das Leben geht so oder so immer weiter! Allen noch viel Spaß in der Fastnacht- und Kanevalzeit. Gruß, Gisela

  • Rheinland-Pfalz
  • Alzey
  • 25.01.15
  • 2
  • 4
Abendsonne in der Kuppel des alten Leuchtturms eingefangen !
12 Bilder

Nang Thong Beach !

Abstecher in eine andere Hotelanlage! Kaffe und Kaesekuchen im Cafe Stempfer (ein Oesterreicher). Ein Bad im Pool ,Strandspaziergang und dann ein tolles Abendessen,direkt am Wasser. Fisch und gegrillter Tintenfisch- ganz lecker,dazu ein eiskaltes Chang Bier. Aus Khao Lak Uschi und Dieter!

  • Rheinland-Pfalz
  • Ludwigshafen am Rhein
  • 25.01.15
  • 5
  • 7
Die gefangene Sonne !
16 Bilder

Strandexkursion und Schattenspiele!

Heute waren wir in dem Teil der Bucht,die vom Tsunami verschont war. Ueppige Vegatation und weitgehend intakte Tierwelt. Zurueck wollte ich den Pool bei Sonnenuntergang aufnehmen. Vorher gab es mit Freunden am Strand ein Fotoshooting. Seht selbst ! Aus Khao Lak Uschi und Dieter! (Ortszeit 24 Uhr)

  • Rheinland-Pfalz
  • Ludwigshafen am Rhein
  • 22.01.15
  • 5
  • 6
1x stechen, 2x helfen kann man am Mittwoch, 4. Februar, 16 bis 20 Uhr, im Forum Wahlscheid, Wahlscheiderstr. 56, in Lohmar und am Donnerstag, 19. Februar, 15 bis 19.30 Uhr, im DRK-Zentrum, Josef-Dietzgen-Str. 20, in Hennef.
2 Bilder

Typisierung und Blutspende im Rhein-Sieg-Kreis

"Blutspender helfen Leukämiepatienten“ heißt eine erfolgreiche Kooperation des DRK-Blutspendedienstes West und der Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands ältester Stammzellspenderdatei. Seit Herbst 2013 kooperieren die Organisationen zusammen, um gemeinsam junge Menschen zur Blutspende und zur Typisierung zu motivieren. Zusammen mit den jeweiligen DRK-Ortsvereinen werden Blutspendetermine angeboten, bei denen auch die Gelegenheit besteht, sich als Stammzellspender registrieren zu lassen. So...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Siegburg
  • 22.01.15
1x stechen, 2x helfen kann man im Februar im Ennepe-Ruhr-Kreis.
2 Bilder

Typisierung und Blutspende im Ennepe-Ruhr-Kreis

"Blutspender helfen Leukämiepatienten“ heißt eine erfolgreiche Kooperation des DRK-Blutspendedienstes West und der Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands ältester Stammzellspenderdatei. Seit Herbst 2013 kooperieren die Organisationen zusammen, um gemeinsam junge Menschen zur Blutspende und zur Typisierung zu motivieren. Zusammen mit den jeweiligen DRK-Ortsvereinen werden Blutspendetermine angeboten, bei denen auch die Gelegenheit besteht, sich als Stammzellspender registrieren zu lassen. So...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Schwelm
  • 22.01.15
1x stechen, 2x helfen kann man am Montag, 2. Februar, im DRK-Heim, Niergartenstr. 15, in Dortmund.
2 Bilder

Blutspender in Dortmund sind wichtige Helfer für Leukämiepatienten

"Blutspender helfen Leukämiepatienten“ heißt eine erfolgreiche Kooperation des DRK-Blutspendedienstes West und der Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands ältester Stammzellspenderdatei. Seit Herbst 2013 kooperieren die Organisationen zusammen, um gemeinsam junge Menschen zur Blutspende und zur Typisierung zu motivieren. Zusammen mit den jeweiligen DRK-Ortsvereinen werden Blutspendetermine angeboten, bei denen auch die Gelegenheit besteht, sich als Stammzellspender registrieren zu lassen. So...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Dortmund
  • 22.01.15
1x stechen, 2x helfen kann man am Montag, 2. Februar im DRK-Haus, Fürstenbergstr 16-18 und am Mittwoch, 4. Februar, im ev. Gemeindehaus, Martin-Luther-Straße 4, in Leverkusen.
2 Bilder

DRK und Stefan-Morsch-Stiftung suchen in Leverkusen neue Lebensretter

"Blutspender helfen Leukämiepatienten“ heißt eine erfolgreiche Kooperation des DRK-Blutspendedienstes West und der Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands ältester Stammzellspenderdatei. Seit Herbst 2013 kooperieren die Organisationen zusammen, um gemeinsam junge Menschen zur Blutspende und zur Typisierung zu motivieren. Zusammen mit den jeweiligen DRK-Ortsvereinen werden Blutspendetermine angeboten, bei denen auch die Gelegenheit besteht, sich als Stammzellspender registrieren zu lassen. So...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Leverkusen
  • 22.01.15
Nicht nur huebsch anzusehen,sondern koestlich im Geschmack.
15 Bilder

Vor auf und neben dem Markt !

Gestern Abend sind wir erst zum Boot 813 und danach zum Markt von Khao Lak gegangen. Interessante Einblicke,von singenden Kindern,Mitbringseln,Gucci,Prada,Edelmarken ohne Ende, Adidas,Puma usw.man konnte nur noch staunen ! Ein Paar Turnschuhe und ein Elefant als Souvenir waren es dann doch. Den Abschluss bildete ein Abendessen mit Chang Bier und reichlich Fleischspiesen. Aus Khao Lak Uschi und Dieter!

  • Rheinland-Pfalz
  • Ludwigshafen am Rhein
  • 22.01.15
  • 2
  • 5
Als einziges Hilfsmittel,das Tuch zwischen den Beinen.
5 Bilder

Luftiger Arbeitsplatz !

Vor unserem Bungalow wurden heute Kokosnuesse geerntet,evtl. auch aus Sicherheitsgruenden abgeschlagen. Der Thai der in die Krone kletterte hatte nur ein Tuch zwischen den Fuessen, sonst keinerlei Sicherung. So eine Palme ist ueber 15 m hoch. Kein Job fuer mich ! Aus Khao Lak Uschi und Dieter!

  • Rheinland-Pfalz
  • Ludwigshafen am Rhein
  • 21.01.15
  • 4
  • 7
Mehr als 50 Spielerinnen und Besucher ließen sich als potenzielle Stammzellspender in der Datei der Stefan-Morsch-Stiftung registrieren.
2 Bilder

Saarländische Fußballerinnen punkten in Blieskastel im Kampf gegen Leukämie

Fußball, Leidenschaft und Kampfgeist – Davon gab es beim zweiten Herzblut-Cup in Blieskastel jede Menge. Doch nicht nur der Sport stand für die Fußballerinnen der zwölf Mannschaften im Zentrum, sondern auch die Hilfe für Leukämie- und Tumorkranke. Gemeinsam mit der Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands ältester Stammzellspenderdatei, riefen Alexandra Papke und ihre Vereinskolleginnen vom FC Bierbach zur Typisierung während des Turniers auf. Mehr als 50 Spielerinnen und Besucher ließen sich als...

  • Saarland
  • Blieskastel
  • 21.01.15
Aus dem Wasser aufgenommen mit der Coolpix,           Morgen wird in der Andamanensee getestet!
6 Bilder

Gaeste am Pool !

Man ist auch am Pool immer in gefiederter Gesellschaft ! Aus Khao Lak Uschi und Dieter !

  • Rheinland-Pfalz
  • Ludwigshafen am Rhein
  • 19.01.15
  • 6
  • 8
Ein Daemon zum Schutz vor boesen Geistern !
21 Bilder

Gruesse aus Thailand !

Die Rundreise in den Norden Thailands ist beendet. Heute war Shoppen in Bangkok angesagt und morgen kann dann der Badeurlaub in Khao Lak beginnen. Urlaub vom Urlaub . 5 Tage Rundreise-1700 km und 11 Kloester ! Hier ein paar erste Eindruecke ! Aus Bangkok Uschi und Dieter !

  • Rheinland-Pfalz
  • Ludwigshafen am Rhein
  • 16.01.15
  • 3
  • 14
Vor kurzem hat die Fitnesstrainerin mit einer Stammzellspende einem Leukämiepatienten Hoffnung auf Heilung gegeben.
3 Bilder

Vor zehn Jahren typisiert, heute die Chance ein Leben zu retten

Neben ihrer Arbeit beim Gemeindeverband Katholischer Kirchengemeinden in Meschede (Hochsauerlandkreis) bringt die 30-Jährige Tanja Thiele als Fitnesstrainerin andere dreimal pro Woche ins Schwitzen. Jetzt hat die Medebacherin noch ein anderes Ziel: Vor rund zehn Jahren hat sie sich bei der Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands ältester Stammzellspenderdatei, als potenzielle Lebensretterin registrieren lassen. Das war Schritt eins auf dem Weg zur Lebensretterin. Schritt zwei kam jetzt: Zufällig...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Meschede
  • 15.01.15

Der Bachelor 2015: Anica aus Gönnersdorf liebt leckeres Essen

2015 ist Oliver Sannes Glücksjahr. Als „Der Bachelor“ lebt er den Traum eines jeden Mannes und darf sich aus 22 bildhübschen Frauen eine aussuchen. Eine Wahl, die ihm sicher nicht leicht fallen wird. Auch Anica aus Gönnersdorf möchte den Junggesellen von sich überzeugen. Anica arbeitet im öffentlichen Dienst, studiert internationale Sicherheitsangelegenheiten und liebt es zu reisen. Geboren wurde sie mit ihrer Zwillingsschwester in Andernach, inzwischen lebt sie im Nahen Gönnersdorf. Für die...

  • Rheinland-Pfalz
  • Gönnersdorf
  • 15.01.15
Die 15-jährige Kim Schad kam mit ihrer Mutter, um von ihrem Taschengeld 50 Euro zugunsten der Leukämiehilfe zu spenden.
2 Bilder

130 Mal Hoffnung für Leukämiepatienten

Eine Münze nach der anderen lässt die 15-jährige Kim Schad ihre 50 Euro durch den Spalt in die große Spendenbox der Stefan-Morsch-Stiftung fallen. Ein Jahr lang sparte das Mädchen einfach so für einen guten Zweck Kleingeld und Reste von ihrem Taschengeld. Nachdem sich ihr Bruder beim VfB-Benefizfußballspiel für den leukämiekranken Yannik typisieren ließ, wollte sie auch die Hilfe für Leukämie- und Tumorkranke unterstützen. Für die Typisierung ist sie noch zu jung, aber 130 andere ließen sich...

  • Rheinland-Pfalz
  • Haßloch
  • 13.01.15
Während sich Erwachsene am roten Bristolbus der Stefan-Morsch-Stiftung über Typisierung und Stammzellspende informierten, konnten Kinder beim Ballonwettbewerb mitmachen.
2 Bilder

Zehnjähriger aus Trier gewinnt Ballonwettbewerb der Stefan-Morsch-Stiftung

Viele bunte Luftballons mit festgeknoteten Postkarten steigen nach oben. Kurz vorher wurden sie noch von kleinen und großen Händen festgehalten. Auch Tilo Hennen hat mit seinem Vater im September am „Tag der Retter“ auf dem Trierer Viehmarkt, beim Ballonwettbewerb der Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands ältester Stammzellspenderdatei, mitgemacht und hoffte, dass sein Ballon am weitesten fliegt. Seit knapp einer Woche weiß er, dass sein Wunsch sich erfüllt hat. Der Ballon des Zehnjährigen aus...

  • Rheinland-Pfalz
  • Trier
  • 09.01.15
Blut spenden und sich mit einem Fingerhut voll Blut mehr auch als potenzieller Stammzellspender registrieren.
2 Bilder

DRK und Stefan-Morsch-Stiftung suchen im Kreis Germersheim gemeinsam Lebensretter

KREIS GERMERSHEIM. „Blutspender helfen Leukämiepatienten“ unter dieser Überschrift rufen der DRK-Blutspendedienst West sowie die Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands älteste Stammzellspenderdatei, im Januar zur Blutspende und zur Typisierung im Kreis Germersheim auf. Ziel ist es junge Menschen in Kuhardt, Wörth und Bellheim zur Blutspende zu motivieren und sich als Stammzellspender für Leukämie- und Tumorkranke bei der Stefan-Morsch-Stiftungregistrieren zu lassen. „1 mal stechen, 2 mal helfen“,...

  • Rheinland-Pfalz
  • Germersheim
  • 07.01.15
2 Bilder

Typisierung und Blutspende in Neustadt an der Weinstraße

NEUSTADT AN DER WEINSTRASSE. „Blutspender helfen Leukämiepatienten“ unter dieser Überschrift rufen der DRK-Blutspendedienst West sowie die Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands älteste Stammzellspenderdatei, im Januar zur Blutspende und zur Typisierung in Neustadt an der Weisntraße auf. Ziel ist es junge Menschen am Mittwoch, 21. Januar, 14.30 bis 18.30 Uhr, in Neustadt an der Weinstraße, DRK-Haus, Grainstr. 2, zur Blutspende zu motivieren und sich als Stammzellspender für Leukämie- und...

  • Rheinland-Pfalz
  • Birkenfeld
  • 07.01.15
Staatswappen Thailand !
3 Bilder

"Wir sind dann mal weg " Vier Wochen Thailand warten auf uns !

Mittwoch geht der Flieger nach Thailand ! Drei Tage Bangkok,vier Tage Rundreise und bis Anfang Februar Badeurlaub in Kao Lak ! Wir freuen uns auf interessante Begegnungen,Besuche in den alten Städten,Tempeln und Klöstern. Mal sehen,was die Tier- und Pflanzenwelt für uns bereithält. Ein Höhepunkt wird sicher der Besuch im Königspalast in Bangkok,das ist fast schon ein muss. Ich freue mich natürlich auch auf die fotografischen Highlights. Bald aus Thailand Uschi und Dieter !

  • Rheinland-Pfalz
  • Ludwigshafen am Rhein
  • 06.01.15
  • 13
  • 10
"1x Stechen, 2x Helfen" Blut spenden und sich als Stammzellspender registrieren lassen.
2 Bilder

DRK und Stefan-Morsch-Stiftung suchen in Bochum gemeinsam Lebensretter

BOCHUM. „Blutspender helfen Leukämiepatienten“ unter dieser Überschrift rufen der DRK-Blutspendedienst West sowie die Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands älteste Stammzellspenderdatei, im Januar zur Blutspende und zur Typisierung in Bochum auf. Ziel ist es junge Menschen am Mittwoch, 14. Januar, 16 bis 19.30 Uhr, Jochen Klepper Haus, Bergener Str. 235, und am Mittwoch, 21. Januar, 16 bis 20 Uhr, Gemeindehaus, Hattinger Str. 814a, in Bochum, zur Blutspende zu motivieren und sich als...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Bochum
  • 02.01.15
Nach der Stammzellspende hilt Markus Klein seinem leukämiekranken genetischen Zwilling mit einer Lymphozytenspende.
2 Bilder

Gießener hilft französischem Leukämiepatient zweimal

„Ich will helfen“, sagte Markus Klein, als er vor drei Jahren von der Stefan-Morsch-Stiftung gefragt wurde, ob er für einen Leukämiepatienten Stammzellen spenden würde. Die einzige Chance, um das Leben des Leukämiekranken zu retten. Und zunächst lief für den Franzosen, der nur ein bisschen älter ist als Klein auch alles gut. Doch der Patient brauchte 2014 wieder Unterstützung, in Form einer Lymphozytenspende. Er kann auf den 35-Jährigen aus Gießen zählen: „Ich kannte die Risiken, aber wichtiger...

  • Hessen
  • Gießen
  • 02.01.15
"1x Stechen, 2x Helfen" - Blut spenden und sich als möglicher Stammzellspender registrieren lassen.
2 Bilder

DRK und Stefan-Morsch-Stiftung suchen im Rhein-Pfalz-Kreis gemeinsam Lebensretter

RHEIN-PFALZ-KREIS. „Blutspender helfen Leukämiepatienten“ unter dieser Überschrift rufen der DRK-Blutspendedienst West sowie die Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands älteste Stammzellspenderdatei, im Januar zur Blutspende und zur Typisierung im Rhein-Pfalz-Kreis auf. Ziel ist es junge Menschen in Schifferstadt, Mutterstadt und Großniedesheim zur Blutspende zu motivieren und sich als Stammzellspender für Leukämie- und Tumorkranke bei der Stefan-Morsch-Stiftungregistrieren zu lassen. „1 mal...

  • Rheinland-Pfalz
  • Ludwigshafen am Rhein
  • 02.01.15
"1x Stechen, 2x Helfen" - Blut spenden und sich typisieren lassen.
2 Bilder

DRK und Stefan-Morsch-Stiftung suchen im Kreis Soest gemeinsam Lebensretter

KREIS SOEST. „Blutspender helfen Leukämiepatienten“ unter dieser Überschrift rufen der DRK-Blutspendedienst West sowie die Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands älteste Stammzellspenderdatei, im Januar zur Blutspende und zur Typisierung im Kreis Soest auf. Ziel ist es junge Menschen in Werl zur Blutspende zu motivieren und sich als Stammzellspender für Leukämie- und Tumorkranke bei der Stefan-Morsch-Stiftungregistrieren zu lassen. „1 mal stechen, 2 mal helfen“, lautet das Motto dieser Aufrufe,...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Soest
  • 02.01.15
"1x Stechen, 2x Helfen" - Blutspender sind wichtige Helfer für Leukämiekranke.
2 Bilder

DRK und Stefan-Morsch-Stiftung suchen gemeinsam Lebensretter | DRK | Blutspende

KREIS BERNKASTEL-WITTLICH. „Blutspender helfen Leukämiepatienten“ unter dieser Überschrift rufen der DRK-Blutspendedienst West sowie die Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands älteste Stammzellspenderdatei, im Januar zur Blutspende und zur Typisierung im Kreis Bernkastel-Wittlich auf. Ziel ist es junge Menschen am Donnerstag, 8. Januar, 17 bis 20.30 Uhr, in Hetzerath, Bürgerhaus, Kirchstr. 7, und am Dienstag, 20. Januar, 17.30 bis 20.30 Uhr, in Traben-Trarbach, Grundschule, Neue Str. 1, zur...

  • Rheinland-Pfalz
  • Wittlich
  • 02.01.15
"1x Stechen, 2x Helfen" - Blutspender sind wichtige Helfer für Leukämiepatienten.
2 Bilder

DRK und Stefan-Morsch-Stiftung suchen im Westerwaldkreis gemeinsam Lebensretter

WESTERWALDKREIS. „Blutspender helfen Leukämiepatienten“ unter dieser Überschrift rufen der DRK-Blutspendedienst West sowie die Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands älteste Stammzellspenderdatei, im Januar zur Blutspende und zur Typisierung im Westerwaldkreis auf. Ziel ist es junge Menschen am Mittwoch, 7. Januar, 16 - 20 Uhr, in Wirges, Theodor-Heuss-Schule "Im Hort", Theodor-Heuss-Ring und Dienstag, 20. Januar, 16 bis 20 Uhr, in Meudt, Gangolfushalle, Grabenstr. 9, zur Blutspende zu motivieren...

  • Rheinland-Pfalz
  • Montabaur
  • 02.01.15
"1x Stechen, 2x Helfen" - Blut spenden und sich typisieren lassen.
2 Bilder

DRK und Stefan-Morsch-Stiftung suchen in Hamm gemeinsam Lebensretter

HAMM. „Blutspender helfen Leukämiepatienten“ unter dieser Überschrift rufen der DRK-Blutspendedienst West sowie die Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands älteste Stammzellspenderdatei, im Januar zur Blutspende und zur Typisierung in Hamm auf. Ziel ist es junge Menschen am Donnerstag, 8. und 15. Januar, 14.30 bis 20 Uhr, in Hamm, ev. Kirchengemeinde, Uphofstr. 36, zur Blutspende zu motivieren und sich als Stammzellspender für Leukämie- und Tumorkranke bei der Stefan-Morsch-Stiftungregistrieren zu...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Hamm (NW)
  • 02.01.15
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.