Zac Efron: Das Geheimnis seines sexy Bodys

Bei den „MTV Movie Awards“ zeigte Zac Efron sich oben ohne und machte einmal mehr deutlich: Er einen der wohl durchtrainiertesten Bodies in Hollywood! Doch wie schafft der attraktive Schauspieler es, sich einen so muskulösen Körper anzutrainieren? Nun gibt es Einblick in das Geheimnis des fitten Stars.

Für viele Zuschauer war es der beste Moment der „MTV Movie Awards“: Als Zac Efron das Shirt vom Leibe gerissen wurde, gab es für viele Fans kein Halten mehr. Beim Anblick des muskulösen Oberkörpers des attraktiven Schauspielers fragten sich alle: Wie schafft es der sexy Star nur, sich einen solchen Körper anzutrainieren? Eine New Yorker Fitnessexpertin gibt nun Einblick in das Fitnessgeheimnis des Stars.

Zacs Fitnessplan

Um einen Körper wie Zacs zu bekommen, müsse man richtig essen, mit Gewichten trainieren und Cardio-Training machen, so Melissa Tarrab, die auch als Personal Trainer arbeitet. Außerdem müsse man immer am Ball bleiben, um den Körper so zu erhalten. Zac halte sich wahrscheinlich an einen Essensplan aus Vollwertkost wie Eiweiß, grünem Gemüse, Nüssen und einigen Fleischarten. „Zudem trainiert er definitiv mit Gewichten, denn je mehr Muskelmasse man hat, desto mehr Kalorien verbrennt man auch im Ruhezustand.“ Auch beim Cardio-Training muss der heiße Star ran: „Ich bin mir ziemlich sicher, dass er eine Art von HIIT (High Intensity Interval-)-Training macht, weil sich das noch lange auf den Körper auswirkt, nachdem man das Workout beendet hat.“ Bei dem Plan sollte es wohl mit dem Sixpack klappen…