Gesunder Körper-Reset ganz leicht mit Vegan 3.0! / Spruch des Tages 31.März 2020

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VEGAN 3.0 ist ein zeitlich begrenzter veganer Ernährungsstil und eine Ernährungsmentalität für Fleischliebhaber: Ohne Weizen und Zucker, dafür mit viel pflanzlichem Öl. Ihr Ziel ist die gesunde Ernährung und gleichzeitig dem Körper eine ständige Regeneration (Reset) zu ermöglichen. So schafft es der Körper immer, selbst den Müll des verzehrten Essens zu entsorgen und psychische sowie physische Krankheiten zu bekämpfen, zu beseitigen oder ihnen vorzubeugen.

Das Besondere an VEGAN 3.0 ist, dass es, wegen der ausgewählten Lebensmittel, nie zu Mangelerscheinungen kommt.

Bei einer westlichen, rein veganen Ernährung muss man sehr aufpassen, dass der Körper nicht mit bestimmten Nährstoffen unterversorgt wird. Meistens kommt es zu Mangelerscheinungen, weil der Körper vor allem nicht genügend Vitamine B2 und B12 und nicht ausreichend Calcium, Eisen, Zink, Jod, Proteine, Aminosäuren und Omega-Fettsäuren bekommt.

Man kann viel Gemüse essen und sich dennoch ungesund ernähren. Die Auswahl und die mangelnde Qualität der veganen Nahrungsmittel führen dazu, dass es Mangelerscheinungen gibt. Um diese zu vermeiden, greifen Veganer auf Nahrungsergänzungsmittel oder angereicherte Lebensmittel zurück. Mittel, die der Gesundheit schaden können, wie viele Studien dies zeigen. Bei VEGAN 3.0 gibt es keine Unterversorgung mit Proteinen, den Vitaminen B2 und B12, Calcium, Eisen, Jod, Zink und Aminosäuren oder guten Fetten, denn in den zahlreichen Nährwerttabellen sind die besten Lebensmittel aufgelistet, die mit ihrem top Nährstoffgehalt einem möglichen Mangel vorbeugen. Diese Tabellen mit Superfoods findet man so nicht in anderen Büchern! Deshalb ist dieses Buch so wertvoll.

VEGAN 3.0 zeichnet sich dadurch aus, dass man während dieser Fastenzeit, in der man sich nur rein vegan ernährt, auch auf Weizen und alle Weizenprodukte verzichtet sowie auf Zucker.

VEGAN 3.0 legt mehr Wert auf Kräuter und Gewürze als auf Gemüse, denn Kräuter sind die wahren Power-Quellen von Vitaminen und Mineralstoffen, die besser vom Körper aufgenommen werden als die des Gemüses. Es gibt Völker in Afrika, die kaum Gemüse essen, aber dafür viele gewürzte Gerichte mit vielen Kräutern und sie haben kaum Mangelerscheinungen. Es gibt dagegen Menschen, die sich vorwiegend von Gemüse ernähren und wenige oder kaum Kräuter benutzen und die dann an Mangelerscheinungen leiden.

VEGAN 3.0 ist immer frisch zubereitet und bis auf wenige Ausnahmen sind auch alle Zutaten frisch.

Hast du jetzt auch Lust bekommen, die Vegan 3.0-Variante auszuprobieren, deinem Körper viel Gutes zu tun und deinen Geist durch einen gesunden Körper mit zu stärken?

Dann erhältst du in Tabou B.B. Brauns Ernährungsratgeber „VEGAN 3.0“ viele weitere Tipps rund um diese tolle Form der Ernährung.

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Einen schönen Dienstag!

Warnung:
Das Lesen der Bücher von Tabou B.B. Braun kann deine Augen öffnen, die Ohren sensibilisieren, die Zunge schärfen, dein Herz berühren, dein Leben beeinflussen, deinen Horizont erweitern, deine Sorgen beseitigen, dich gesund machen und erhalten, dein Schicksal verändern und dich glücklich machen.