Nordic Walking beim TSV 03 Sievershausen

Nach dem der Gesundheitskurs „Hol Dir Kraft – Nordic Rücken Fit“ beim TSV 03 Sievershausen erfolgreich abgeschlossen wurde, haben sich viele der Kursteilnehmer dafür ausgesprochen, weiterhin Nordic Walking zu betreiben.

Die Gesundheitssparte im TSV möchte diesem Wunsch entsprechen und wird gemeinsam mit dem MTV Immensen unter Leitung eines lizenzierten Übungsleiters eine wöchentliche Übungseinheit anbieten. Durch die Einbindung eines Übungsleiters ist sichergestellt, dass neben dem Fitnessaspekt auch viele Übungen mit dem Schwerpunkt auf der Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, Dehnübungen und Entspannungsübungen trainiert werden. Diese Übungen sollen unter anderem helfen, dauerhaft Rückenschmerz zu vermeiden oder zu lindern. Auch für trainierte Sportler stellt Nordic Walking eine gute Ergänzung zu klassischen Ausdauerangeboten anderer Sportarten dar.

Das Training findet zunächst aufgrund der frühen Dunkelheit regelmäßig sonntags um 10.00 Uhr statt und dauert rund 90 Minuten. Im Frühjahr und Sommer sollen auch Übungseinheiten in den Abendstunden stattfinden. „Gewalkt“ werden wird in ruhiger Atmosphäre in den Wäldern des Grafhorn und des Hämeler Wald, möglichst abseits des Straßenverkehrs. Treffpunkt ist zunächst am Naturfreundehaus Grafhorn.

Und das Erfreulichste ist, dass dieses gesundheitsfördernde Angebot kostenlos genutzt werden kann. Lediglich eine Mitgliedschaft im TSV 03 Sievershausen ist erforderlich. Nordic Walking beim TSV 03 ist somit eine tolle Gelegenheit, in netter Gemeinschaft, günstig und an der frischen Luft etwas für seine Gesundheit zu tun.

Wer teilnehmen möchte oder weitere Informationen benötigt, der melde Sie sich bitte bei der Spartenleiterin der Gesundheitsparte Edith Rambow, unter der Telefonnummer 05175/953372 (ab 20.00 Uhr) oder unter der email-Adresse erambow@web.de. Alternativ kann der Übungsleiter Udo Bellack, Telefon 05175/ 27 34 oder per E-Mail: usbellack@htp-tel.de kontaktiert werden.

Oder man kommt gleich am Sonntag um 10.00 Uhr zum Naturfreundehaus Grafhorn