„Wirbelsäulengymnastik“

Der technische Fortschritt und die Automatisierung haben das Bewegungsverhalten des Menschen entscheidend beeinflußt. Fehlende oder einseitige Bewegung prägen heutzutage unser Alltagsleben. Hieraus resultieren gesundheitliche Beschwerden und Schäden wie Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen. Ziel des Sportangebotes „Wirbelsäulengymnastik“ ist es, dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Durch ein spezielles Trainingsprogramm, bei dem z.B. der „Theraball“ und das „Theraband“ eingesetzt werden, soll die geschwächte Muskulatur gestärkt werden. Ergänzt wird das Programm durch Übungen zur Mobilisation der Gelenke, Dehnungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen, sowie Entspannungsübungen. Fazit – eine gut trainierte und entspannte Muskulatur vermindert Verspannungen und Beschwerden.

Das Sportangebot findet jeweils mittwochs von 17:45 – 18:45 Uhr in der Herrenwaldhalle statt. Geleitet wird das Angebot von der Diplomsportlehrerin Claudia Genz, die durch ihre berufliche Ausbildung und einer Weiterbildung beim Landessportbund Hessen im Bereich „Präventive Rückenschule im Verein“ über ein umfangreiches Repertoire an Übungen in diesem Bereich verfügt. Außerdem ist das Angebot mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet.

Ihr Ansprechpartner für Rückfragen:
Herbert Köller, Vorsitzender der Turnabteilung
Tel. 06428/921140 oder Fax 06428/921142