Effektive Selbstverteidigung in München

Vorteile der realistischen Selbstverteidigung

Fight Back Selbstverteidigung: Stärke, Selbstbewusstsein, Sicherheit

In unserem "Fight Back Selbstverteidigung"-Kurs erlernen Sie praxisorientierte Techniken zur effektiven Verteidigung in kritischen Situationen. Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen die Fähigkeit zu vermitteln, sich selbst und andere in gefährlichen Momenten zu schützen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns finden Sie die passende Anleitung und Unterstützung.

Kursinhalte:

Grundlagen der Selbstverteidigung: Körperhaltung, Schlag- und Tritttechniken
Umgang mit Angreifern: Verteidigung gegen verschiedene Angriffsarten
Mentale Vorbereitung: Stressbewältigung und Deeskalationstechniken
Szenariotraining: Realistische Übungen für mehr Sicherheit im Alltag
Für wen ist der Kurs geeignet? Der "Fight Back Selbstverteidigung"-Kurs ist ideal für alle, die ihre Sicherheit steigern und ihr Selbstvertrauen stärken möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.