Nordic Walking beim TSV Milbertshofen

Fit in den Frühling – neuer Nordic Walking Kurs ab 9. März 2018

Milbertshofen – Auf ein Neues...! Nach einer wohlverdienten Winterpause wird ab 9. März 2018 wieder Wind und Wetter getrotzt und fleißig in der Natur gewalkt. Der Nordic-Walking-Kurs bietet spannende Inhalte und Übungen für Einsteiger, Wiedereinsteiger aber auch bereits Fortgeschrittene, die neues kennen lernen wollen und Spaß daran haben sich mit einer Gruppe zu bewegen. Gewalkt wird jeden Freitag von 09.00 bis 10.30 Uhr.

Nordic Walking ist mehr als Gehen. Ziel des Kurses ist es, durch das Erlernen der richtigen Walk-Technik und den richtigen Einsatz der Stöcke den ganzen Körper zu trainieren. Dabei dienen die Stöcke nicht der Entlastung oder dem Abstützen, sondern erhöhen die Intensität der Bewegung, um das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen. Neben den positiven physiologischen Effekten die das Nordic Walking mit sich bringt, wie einen Energie Umsatz von über 400 Kalorien pro Stunde, soll auch der soziale Effekt und der Spaß in der Gruppe Sport zu treiben nicht vernachlässigt werden. Deshalb startet der Kurs immer mit einem Aufwärmprogramm vor dem Sportgelände des TSV Milbertshofen. Im Anschluss walkt die gesamte Gruppe in den nahegelegenen Luitpoldpark, um dort kleine Kräftigungsübungen durchzuführen und die Natur zu genießen.

Haben wir ihr Interesse geweckt? Dann jetzt gleich beim TSV München-Milbertshofen e.V. anmelden und die richtige Nordic Walking Technik und mehr im Rahmen von neun Wochen erlernen. Der Kurs dauert jeweils 90 Minuten und ist für Damen und Herren sowie für alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet. Mitzubringen sind neben Freude an der Bewegung in der Natur, Sportschuhe und wetterangepasste Sportbekleidung, da der Kurs bei jeder Witterung stattfindet. Nordic Walking Stöcke sind in ausreichender Anzahl vorhanden und können von den Kursteilnehmern kostenfrei ausgeliehen werden. Treffpunkt ist immer fünf Minuten vor Kursbeginn an der Geschäftsstelle des TSV München-Milbertshofen e.V.