Neue Aqua-Fitness-Kurse beim TSV Milbertshofen

Im Januar starten wieder jede Menge neue Fitness- und Gesundheitskurse beim TSV, wie z.B. Qi Gong, Pilates, Zumba oder Piloxing. Ein Dauerbrenner im Programm ist Aqua Fitness – eine kraft- und ausdauerorientierte Sportart, die den ganzen Körper trainiert und für Jedermann geeignet ist. Ursprünglich kommt es aus den USA, wo es vorwiegend in der Rehabilitation eingesetzt wurde, um verletzte Sportler möglichst schnell wieder fit zu machen. Denn beim Aqua-Fitness-Training wirken durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers nur ca. 1/10 des Körpergewichts auf den Trainierenden, durch den Auftrieb des Wassers werden Ihre Gelenke, Sehnen und Bänder schonend mobilisiert und durch den erhöhten Wasserwiderstand die Muskulatur gestärkt.

Koordination, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht werden durch die Bewegung gegen den Wasserwiderstand gleichermaßen trainiert, aber auch die Massagewirkung für die Haut und das Bindegewebe, die positiven Effekte auf Herz- und Kreislaufsystem sowie die Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur sind ebenfalls hervorzuheben. Aber auch Ihr Geldbeutel wird geschont, denn die meisten Krankenkassen erkennen Aqua Fitness als Präventionskurs an, wodurch Ihnen in der Regel 50 % der Kurskosten durch die Krankenkasse zurückerstattet werden, wenn Sie regelmäßig teilnehmen.

Es gibt noch Restplätze in den fünf Kursen, die am Montag, Dienstag und Donnerstag stattfinden. Los geht’s ab 07. Januar 2014. Die Stunden werden durch die Diplom-Sportwissenschaftler und Aqua-Fitness-Trainer Sebastian Malcherzyk bzw. Sabine Klisa geleitet und finden in der Schwimmhalle der benachbarten Torquato-Tasso-Schule statt. Anmeldung ab sofort möglich – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Infos zum neuen Aqua-Fitness-Programm sowie zu allen Sportangeboten und Fitnesskursen des TSV Milbertshofen finden Sie immer tagesaktuell auf www.tsv-milbertshofen.de. Telefonische Infos gibt’s in der Geschäftsstelle des TSV unter 3582716.