Christian Gruber aus Dortmund

Immer mehr Menschen mittleren Alters leiden an Bluthochdruck, fachlich auch Hypertonie genannt. Bereits jeder zweite Erwachsene soll laut dem Robert-Koch-Institut von dieser Erkrankung betroffen sein. Mediziner raten, die Hypertonie nicht auf die leichte Schulter zu nehmen, da sie viele Risiken birgt. Doch was kann man dagegen tun? Ein zu hoher Druck in den Blutgefäßen ist auf den ersten Blick nicht zu erkennen, da man ihn weder sieht, noch spürt. Fachärzte wie Dr. med. Rainer Matejka ermahnen...

Bulgarien erwartet Sie mit einem Versprechen von einem unvergeßlichen Urlaub, wenn auch für einige Tage, in der Region der Städte Montana und Chiprovtsi, und der Dörfer Chuprene und Ruzhintsi. Warum genau dort – dort erwarten Sie Stille und Ruhe unter unberührter Natur, Erholung inmitten der authentischen Lebensweise und Kultur der örtlichen Dörfer, und der Vielfalt der kulturellen und historischen Sehenswürdigkeiten. Und es ist noch einfacher, Ihr Abenteuer in Nordwestbulgarien zu planen – die...

Es ist wieder Fasching und deshalb ist es auch an der Zeit, sich wieder zu verkleiden, zu schminken, in eine andere Rolle zu schlüpfen. Vor allem Kinder genießen es, in die Rolle eine ihrer Helden zu Schlüpfen. Oft müssen dann die ahnungslosen Eltern zu Pinseln und Farbe greifen. Doch keine Angst: Hier ein paar Tipps, wie man es den Kleinen recht machen kann. Hat man weder Ahnung noch Übung, wenn es darum geht jemand anderes ein schönes und im besten Fall zum Kostüm passendes Muster aufs...

Watchever und Co haben jetzt ernst zu nehmende Konkurrenz bekommen. Internetriese Amazon bietet jetzt einen eigenen Streaming Dienst an. Erst seit kurzem ist Amazon Instant Video auch in Deutschland in Verbindung mit einem Prime – Konto zu haben. Die Streaming Dienst verspricht unbegrenzte Unterhaltung mit tausenden Filmen und Serien – Episoden egal wann, egal wo. Auf der deutschen Homepage des Versandriesen amazon.de ist die Rubrik Instant Video erst sein Kurzem installiert. Das Angebot...

Es ist ein weit verbreitetes Problem und viele Hundebesitzer fragen sich immer wieder: Warum frisst mein Hund den Kot anderer Hunde? Es ist nicht nur eklig und peinlich, viele schaffen es einfach nicht ihren besten Freunden dieses schlechte Verhalten abzugewöhnen. Das Problem kann viele Ursachen habe, aber auch relativ einfach gelöst werden. Warum frisst mein Hund den Kot anderer Hunde? Das fragen sich viele Hundebesitzer, die dieses Problem mit ihren Liebsten haben. Viele finden es eklig,...

Das neue Samsung Galaxy S5 kommt am 11. April auf den Markt und wird von Technik- und Mobilfunkbegeisterten bereits sehnlich erwartet. Dank der Möglichkeit zur Vorreservierung kann man sich das edle Stück schon vorab sichern – denn der Sturm auf das Gerät wird sicherlich riesig sein. Was kann man von dem Nachfolger des S4 erwarten? Das neue Samsung Galaxy S5 ist noch ein Stück größer als sein Vorgänger: Der Super AMOLED-Bildschirm misst nun stolze 5,1 Zoll. Formtechnisch präsentiert es sich...

Man kennt es oft von Hollywoodfilmen, sobald ein paar Schüsse auf den Tank des Autos fallen, gibt es einen riesigen Knall. Doch ist das wirklich realistisch, oder hat uns die Filmindustrie an der Nase geführt? Der Experte Ryan Carlyle klärt uns über diesen Mythos bei Quora auf. Es ist nicht möglich, mit normalen Kugeln eine Explosion auszulösen, dies ist nur ein Hollywood-Mythos. Eine Explosion ist unwahrscheinlich Das Problem ist, dass im Wesentlichen sich kein Sauerstoff im Gastank befindet....

Es ist wieder Erkältungszeit und das bedeutet nicht nur bei Erwachsenen Husten, Schnupfen oder Fieber, sondern betrifft auch Kinder. Vor allem in Kindergarten und Schule sind Viren und Bakterien aktiv und extrem angriffslustig. Wenn die Kinder krank sind, stecken sich oft auch die Eltern an. Aber was kann man dagegen unternehmen? Wenn im Kindergarten eines der Kinder krank ist, passiert es schnell, dass sich auch die anderen und vor allem der eigene Sprössling anstecken. Immer wieder tragen die...

Sie bieten das ganze Jahr Spaß, Spannung und Action: Erlebnisbäder. Egal ob regnerisch, eiskalt oder sommerlich warm - Erlebnisbäder haben das ganze Jahr geöffnet und bieten allerhand Angebote für die ganze Familie. In diesen besonderen Bädern können Kinder, Erwachsene, Action- und Wellness-Liebhaber auf ihre Kosten kommen. Doch welche Erlebnisbäder sind in Hessen eine Sensation? Die Rhein-Main-Therme in Hofheim Die Therme zählt zu den familienfreundlichen Spaß- und Erlebnisbädern. Für groß und...

Die Reisebüros sind wieder gefüllt. Der Sommerurlaub wird geplant und Frühbucherrabatte werden gesichert. Doch das ist nicht immer so. Immer mehr Menschen greifen auf Reiseangebote der Discounter zurück. Denn wenn die Lebensmittel im Preisvergleich günstiger sind, dann ja wohl auch die Reisen. Doch was steckt hinter den Reiseangeboten von Lidl, Aldi & Co? Discounter stehen in Hinsicht auf Lebensmittel mit ihren billigen Preisen ganz vorne. Und mittlerweile bieten sie auch Handyverträge und...

Endlich weg mit dem „Winterspeck“. Die angesammelten Pfunde der letzten Winterwochen müssen dran glauben. Es gibt zahlreiche Diäten, die alle dasselbe versprechen: Schnell abnehmen – ganz leicht. Doch was ist bei einer Diät zu beachten? Das allerwichtigste ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Denn lässt man alle wichtigen Lebensmittel weg, so kann es zum berühmten „Jojo-Effekt“ führen. Die sogenannten „Fress-Attacken“ sind vorprogrammiert und die Waage zeigt schlimmstenfalls sogar mehr...

Draußen ist es kalt und windig, man möchte sich am liebsten in eine Decke einmurmeln. Der Schal wird bis zur Nasenspitze gezogen. Die Muskeln werden als Reaktion vor der Kälte angespannt und die Schultern hochgezogen. Zuhause angekommen, lümmelt man sich auf die Couch und bewegt sich keinen Millimeter mehr. Doch gerade das ist der Fehler: Durch die Anspannung der Muskeln kommt es zu dieser kalten Jahreszeit oft zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Nacken- und Rückenschmerzen lösen das Signal...

Jeder kennt das: Der Wecker hat nicht geklingelt. Verschlafen und schlecht gelaunt stürzt man ins Badezimmer, putzt seine Zähne, während man die Arbeitsmaterialien zusammenpackt und eilt in die Arbeit. Der Tag ist ruiniert. Und es bleibt natürlich keine Zeit für die wichtigste Mahlzeit des Tages: Das Frühstück. Ernährungswissenschaftler haben längst bestätigt, dass es sich beim Frühstück um die wichtigste Mahlzeit des Tages handelt. Ein ausgiebiges Frühstück fördert die körperliche sowie...

Der verregnete, graue Winter ist bald vorbei, der Frühling kehrt so langsam zurück und somit auch die zahlreichen Sportler, die ihren „Winterspeck“ abtrainieren wollen. Man fühlt sich schlapp und möchte endlich nach dem ausgewogenen Schlemmern am Weihnachtsbuffet aktiv werden. Doch außer viel Bewegung und der richtigen Atmung ist auch noch eine andere Sache relevant, um sich wohl zu fühlen und gesund Sport zu machen: Das Trinken. Doch nicht alle wissen, wie viel Liter Flüssigkeit sie zu sich...

In der Nacht vom 30. auf den 31. März herrscht wieder Chaos - Die Sommerzeit 2014 beginnt. Doch wie muss man die Uhr umstellen? Jährlich beginnt ein wahrer Wettlauf gegen die Zeit und das Chaos ist vorprogrammiert. Eine Stunde vor oder doch zurück? Einige kommen zu spät, weil sie noch im tiefen Winterschlaf sind, andere drehen durch, weil sie nicht wissen, was sie mit den Zeigern anfangen sollen und dann gibt es noch die Funkuhrbesitzer, die alles „unter Kontrolle“ haben und ganz gelassen in...

Am 14. Februar feiern wir Valentinstag, den Tag der Liebenden! Überraschen Sie ihren Partner mit einem Valentins-Menü, Frühstück im Bett oder etwas Süßes für die Naschkatzen. Wer träumt nicht davon, man wacht morgens auf und der Partner bringt einem ein schön angerichtetes Frühstück ans Bett, da kann der Tag nur gut laufen. Für die richtige Vitaminzufuhr eignet sich ein frisch gepresster Orangensaft, dazu benötigt man für ein Glas etwa zwei Orangen. Wer in der Früh etwas mehr Zeit hat, kann...

In nur zwei Tagen ist es soweit: Der Valentinstag steht vor der Tür! Haben Sie schon ihre Filmauswahl für diesen ganz besonderen Tag getroffen? Denn am 14.02. schaut man nicht einfach irgendeine Schmonzette – der perfekte Liebesfilm muss her! Nachdem das ideale Geschenk gefunden und idealerweise selbst gemacht wurde, heißt es jetzt Augen auf bei der Filmauswahl – denn wer will schon am Valentinstag vor irgendeinem zweitklassigen Kitschfilm versauern! “Wie ein einziger Tag” Für alle, die es...

Es ist jedes Jahr dasselbe: Am 14. Februar ist Valentinstag und nur die wenigsten wissen wirklich, was sie verschenken sollen. Aber eigentlich kann man bei Geschenken zum Valentinstag nicht viel verkehrt machen. Nur noch Wenige nehmen den „Tag der Liebe“ wirklich ernst und ein hübsches kleines Geschenk reicht normalerweise vollkommen aus. Allerdings gibt es auch einige No Gos. Normalerweise ist es nicht schwierig, dem oder der Liebsten zum Valentinstag eine Freude zu machen. Ein Erlebnis...

Jedes Jahr zum Valentinstag gibt es wieder das gleiche Problem: Was dem oder der Liebsten schenken? Es soll romantisch sein, aber keinesfalls zu kitschig – persönlich, aber nicht zu einfallslos. Hier ein paar Geschenkideen, mit denen Begeisterung garantiert ist. Selbstgemachter Kaffeelikör Der Klassiker unter den Do-It-Yourself-Geschenken: Einen Likör selber ansetzen! Das ist effektvoll und gar nicht mal so schwer. Und zudem schmeckt es noch köstlich! Sie brauchen: 1 Stange Zimt, 1...

Seitdem Flappy Bird auf dem Markt ist, kommen viele von ihrem Handy nicht mehr weg. Es erweist sich unter allen Nutzern als eine Suchtgefahr und wer es bis jetzt nicht gedownloadet hat, kann das auch nie wieder tun! Doch wieso wurde das Spiel aus dem Appstore gelöscht? Mittlerweile kennt fast jeder Smartphonebesitzer den Spielehit „Flappy Bird“, wo man seinen Vogel versucht durch Engstellen zu durchzwingen – was anscheinend gar nicht so einfach ist. Immer mehr Nutzer beschweren sich über die...

Die neue iOS-App „Flappy Bird“ ist zurzeit der Renner unter allen Spielsüchtigen. Das Spiel ist vor allem durch die einfache Grafik beliebt und wer einmal anfängt, kann die Finger nicht davon lassen! Das neue Spiel „Flappy Bird“ stürmt zurzeit die iOS- und Android-Charts. Der Titel der App kommt vom Indie-Entwickler und scheint das neue Angry Birds zu sein. Immer mehr Menschen laden sich das kostenlose Spiel auf ihr Handy, bei Google Play Store wurde „Flappy Bird“ mittlerweile schon über eine...

Die Nachricht vom Datenklau schlug gestern ein wie eine Bombe: Nach Angaben des BSI haben Botnetze bis zu 16 Millionen Emailkonten inklusive dazugehörigen Passwörtern gehackt. Bis jetzt konnten mit Hilfe der eingerichteten Benachrichtigungsfunktion schon 750.000 Betroffene ermittelt werden. Doch was tun, wenn die eigene Email-Adresse geknackt wurde? Millionen Internetuser sind beunruhigt: Was, wenn das eigene Emailkonto eines der 16 Millionen geknackten ist? Das kann auf einer vom BSI speziell...

Wenn man die Automobilkonzerne nach einem guten Partner fragen würde, wäre die Antwort klar ADAC. Wenn man einen Preis vom ADAC bekam, druckte man ihn in seine Anzeigen und genau das wollte auch der „VW“ machen. Doch dies hat sich mittlerweile geändert. Nun müssen die "gelben Engel" mit ersten Konsequenzen nach dem Skandal rechnen. Wie jedes Jahr ist die Auszeichnungsveranstaltung ein wichtiger Termin für die Automanager. Der Preis „Gelber Engel“ war eine Anerkennung und war auch eine wichtige...

Green Smoothies, eine gute Art gesund und ohne Jo-Jo Effekt abzunehmen. Der Smoothie hält was er verspricht, der grünen Farbe nach zu urteilen, kann er gar nicht ungesund sein. Die Idee stammt aus der Natur, unser größtes Vorbild. Die neue Diät besteht nur aus einem Getränk, das aus Salat und Früchten besteht. Kann es den gewünschten Erfolg erziehen und wie ist der beliebte "Green Smoothie" entstanden? Zum Abnehmen und auch zum gesünder Ernähren ist der "Green Smoothie" die perfekte...

In Zeiten in denen fast jeder einen Computer besitzt und jeder Zugang zum Internet hat, fallen Kriminellen immer wieder neue Maschen ein, um den normalen Bürger um sein Geld zu bringen. Das Landeskriminalamt NRW warnt jetzt wieder vor einer neuen Masche, die in letzter Zeit häufiger beobachtet werden konnte. Nehmen sie sich in Acht vor Fake - Anrufen von der Firma Microsoft. Die Kriminellen, die im Moment mit einer neuen Masche sehr aktiv versuchen Computer – Nutzer zu betrügen, spielen mit der...

Der Fasching 2014 steht unter dem Motto "Do It Yourself"! Besonders Kinderkostüme kann man hervorragend selber herstellen. Das hat gleich mehrere Vorteile: Zum einen betätigt man sich kreativ und stellt etwas ganz individuelles her. Auch der Kostenaufwand ist deutlich geringer. Und schließlich kann die selbstgemachte Verkleidung auch noch hervorragend als Last-Minute-Kostüm herhalten! Hier ein paar Ideen zur Anfertigung einer ganz besonderen Verkleidung. Das selbstgemachte Leopardenkostüm...

Es ist wieder soweit: Die fünfte Jahreszeit kündigt sich an, und die alljährliche Suche nach einem originellen, kreativen Kostüm beginnt. Dass dies für so manchen Jeck eine unüberwindbare Herausforderung darstellt, ist wohl keine Überraschung - es fehlt oft an Inspiration und Einfallsreichtum. Dabei ist ein gelungenes Kostüm ein Garant für einen fantastischen Fasching 2014! Welche Kostümtrends die aktuelle Saison beherrschen und welche Tipps es zu beachten gilt, das erfahren Sie hier....

Den etwas anderen Rückblick gibt es von der Video-Plattform Youtube. Sie werfen bei „Youtube Rewind“ einen Blick auf die besten und schrägsten Momente der zurückliegenden 12 Monate. Dabei nehmen sie angesagte Stars und Hits auf die Schippe. Unter ihnen „What does the fox say?“ von Ylvis, Miley Cyrus und Robin Thicke und Daft Punk. Aber auch eine Ziege und ein Meme haben es ins Video geschafft. Es könnte das Video des Jahres werden: Bei Youtube Rewind 2013 gibt das international beliebte...

Internet-Nutzer sollten jetzt besonders vorsichtig sein. Eine gefährliche Email macht aktuell die Runde. Pikant dabei: der Absender ist auf den ersten Blick die BKA selbst. Doch die vermeintlich vertrauensvolle Nachricht ist gefälscht. Internet-Betrüger wollen damit offensichtlich die Daten der Nutzer ausspähen. Was Sie beim Erhalt einer solchen Email dringend beachten sollten, erfahren Sie hier. Wenn ein Blick ins Email-Fach mit einem kleinen Schock verbunden ist. Das könnte zumindest in den...