Christian Gruber aus Dortmund

Chia Samen sind zurzeit die Superpflanze schlechthin. Sie enthalten die wichtigsten Nährstoffe und rufen ein Sättigungsgefühl herbei, das beim Abnehmen hilft und sind geschmacksneutral. Viele Menschen, darunter auch Prominente, schwören auf die Samen, die aus Mexiko kommen. Doch wo kann man Chia-Samen kaufen, wie teuer sind sie und was bewirken sie? Chia-Samen sind begehrter als je zuvor. Sie sind das Wundermittel schlechthin. Und auch Prominente wie Gwyneth Paltrow, Oprah Winfrey, Miranda Kerr...

Auch dieses Jahr dürfen sich die Mütter wieder eine Pause gönnen! Am 11. Mai ist Muttertag und die Liebsten planen einen stressfreien und schönen Tag, um einmal DANKE zu sagen. Da der Sommer vor der Tür steht und wir uns dieses Jahr schon auf sehr sommerliche Tage freuen durften, kommt auch am Muttertag die Vorfreude, draußen im Garten zu sitzen, mit der Familie zu grillen oder einen tollen Ausflug zu unternehmen. Wie wird also das Wetter am Muttertag und auf was sollte man sich einstellen?...

Die Osterzeit ist vorbei, der Kreativität wurde freier Lauf gelassen, von Basteln über Malen, jeder konnte sich verwirklichen. Und auch in diesem Monat kann man sich künstlerisch oder einfallsreich wieder verausgaben – denn am 11. Mai ist Muttertag! Auch dieses Jahr gibt es diesen besonderen Tag, um seiner Mutter einfach einmal DANKE zu sagen. Egal ob selbstgemacht und künstlerisch oder ganz kreative, besondere Geschenke, an Muttertag darf eine kleine Überraschung nicht fehlen. Die Mütter...

Ob als Beilage zum Grillsteak oder als frischer Brotbelag - Tomaten sind in der Sommerküche unverzichtbar. Wer sich sicher sein möchte, dass die Tomaten nicht genbehandelt oder bestrahlt sind, baut sie am besten selbst an. Damit die Früchte auf dem Balkon oder im Garten gut wachsen, sollten Sie einige Tipps beachten. Tomaten aus dem Garten schmecken noch besser, wenn sie genug Platz zum Wachsen haben. Optimal sind 2,5 Pflanzen pro Quadratmeter. Ab Mitte Mai können Sie die kleinen Tomatenstauden...

Bald ist es wieder soweit: Das Wetter wird besser und die Sonne zeigt sich immer häufiger. Badeseen gibt es viele in Sachsen, die sich zum Baden, Relaxen oder Campen anbieten. Doch welche Badeseen sind die schönsten in Sachsen? Wo kann man den Sommer, Eis und eine kühle Erfrischung am besten genießen? Greifenbachstauweiher Der Greifenbachstauweiher liegt mitten im Wald am Fuße der Greifensteine. Er ist der älteste Stausee im Erzgebirge und ein beliebtes Urlaubs-, Erholungszentrum und...

Wenn ihr Telefon klingelt und Sie die Nummer 0031773210040 auf dem Display sehen, sollten Sie lieber nicht hingehen. Die Handynummer stammt vermutlich von einer unseriösen Firma namens "Gold AG", die kostenpflichtige Verträge abschließen will. Hinter der Telefonnummer 0031773210040 verbergen sich Anrufer, die ihre Opfer mehrmals anrufen, die Adresse erfragen und per Post anschließend angeblich abgeschlossene Verträge oder Mahnungen zusenden. Laut einigen Nutzern ruft diese Nummer manchmal bis...

Jetzt ist die Zeit, in der bei den meisten die Urlaubspläne für den Sommer geschmiedet werden. Und jedes Jahr stellt sich die Frage: Früh buchen oder lieber erst in letzter Minute zuschlagen? Vergleicht man die 8 größten Online-Reiseportale, steht fest: Die Preise der Anbieter unterscheiden sich kaum. Bei Last-Minute-Angeboten ist jedoch Vorsicht geboten. Diese entpuppen sich nämlich oft als alles andere als billig. Wenn es um das Buchen von Urlaubsreisen auf Online-Reiseportalen geht, können...

Wer in Köln Eis essen gehen will, hat sehr viele Eisdielen zur Auswahl. An jeder Straßenecke werden die leckeren Eisbällchen angeboten. Aber welches Eis ist wirklich gut? Wer verkauft selbst hergestelltes Eis, Bio-Eis, oder laktosefreies Eis? Nach eingängigen Tests haben diese 8 Eisdielen das beste Eis in Köln. Eiscafé Eis-Engeln Das Eiscafé Eis-Engeln in Köln-Nippes hat eine lange Tradition und ein nostalgisches Flair vorzuweisen. Das Eis wird hier nach Familienrezept hergestellt und Herbert...

Sie wollen auf Ihren Lieblings-Vierbeiner im Urlaub nicht verzichten? Wenn Sie mit Ihrem Hund auf Reisen gehen wollen, sollten Sie diesen Ausflug gut vorbereiten. Egal ob sie mit dem Auto, mit der Bahn, oder mit dem Flugzeug verreisen - grundsätzlich darf der beste Freund des Menschen fast überall mit. Welche Voraussetzungen es dafür gibt und was Sie vor Ort beachten müssen, erfahren Sie im folgenden Beitrag. Bevor Sie den Urlaub mit Ihrem Hund genießen können, muss einiges davor geplant...

April, April, der macht was er will! Das zeigt sich momentan auch beim Blick aus dem Fenster. Das Wetter spielt verrückt. Nach Sonnenschein folgt Frost und in manchen Gebieten Deutschland fällt sogar Schnee. Viele interessiert daher nur eine Frage: Wie wird das Wetter zu Ostern? Lohnt es sich da überhaupt, ein Nest zu verstecken oder wird das sowieso von Sturmböen davongetragen? Das Wetter zeigt sich aktuell von seiner unberechenbaren Seiten. Ganz dem Ruf des April entsprechend, wechseln...

Am 15. April 2014 kommt es zu einem außergewöhnlichen Spektakel, das vielleicht auch in Deutschland zu sehen ist. Ein sogenannter Blutmond ist zur Abendstunde am Firmament zu sehen. Doch während sich Hobby-Fotografen über die totale Mondfinsternis freuen, fürchten andere, dass dahinter ein schlechtes Omen steckt. Für Fans vom Mond und den Gestirnen, steht dieser Termin schon lange im Kalender: Am Dienstag, den 15. April 2014, kommt er zur totalen Mondfinsternis. Ein Spektakel, das nur selten zu...

Egal ob im Urlaub, bei einem Ausflug oder in der Heimat: Fotos sollten die Momente fest halten. Doch oftmals ist man dann enttäuscht, denn die Bilder setzen nicht die gewünschten Stellen in Szene. Gerade in großen Kirchen, die ja meistens nicht beleuchtet sind, ist es schwierig, schöne Bilder zu machen. Hier sind aber einige Tipps, wie man eine Kirche von innen richtig fotografieren kann. Die passende Ausrüstung, ist schon einmal wichtig: Ein Stativ, eine Kamera mit Zeitauslöser und, wenn...

Ostern steht vor der Tür. Die Eier werden wieder gefärbt, das Ostermahl wird serviert und die bunten Eier und Hasen aus Schokolade werden versteckt. Doch was geschah wirklich an Ostern und warum feiern wir ihn heute mit solchen Bräuchen, wie etwa der Osternest-Suche? Rückblickend begann alles mit der christlich-katholischen Kirche. Die Bräuche, die dann nach und nach entstanden, wurden meist von Anti-Christen oder auch Nichtgläubigen eingeführt. Diese Bräuche blieben bis jetzt bestehen und...

Der Frühling blüht in seinen prächtigen Farben, die Sonne scheint, die Vorfreude auf den Sommer beginnt. Und auch Ostern steht vor der Tür. Ganz klarer Brauch ist in diesem Zusammenhang das Ostereierfärben. Doch es gibt auch noch andere Möglichkeiten, die Osterzeit zu verschönern. Hier also mal etwas für die Kreativen, die sich nicht nur auf das Färben von Eiern konzentrieren möchten, sondern sich etwas Einfallreiches in die Wohnung stellen oder etwas Spannendes erleben möchten. Ostereierfärben...

Die Karriere steht ganz hoch oben auf dem Plan. So geht es vielen Studenten, die möglichst weit auf der Karriereleiter nach oben wollen. Ziel ist es also, zuerst den Bachelor und danach noch den Master zu absolvieren. Doch das ist, gerade in der heutigen Zeit, gar nicht mehr so einfach: Es fehlen Masterplätze. Ein Mangel, der sich voraussichtlich auch bis 2017 nicht verringern wird. Was also tun? Klar ist, dass Bewerber mit Master höhere Chancen auf einen Arbeitsplatz haben. Studenten fangen...

Die englische Sprache wird immer wichtiger. Da bietet sich ein sogenanntes Auslandsjahr geradezu an. Viele Studenten beantragen daher nach ihrem Abitur einen Aufenthalt im Ausland. Immer mehr Abiturienten wagen vor ihrem Studium den Schritt und bewerben sich als Au-Pair. Doch was wird benötigt, damit ein sicheres, günstiges und gut organisiertes Jahr im Ausland zu Stande kommen kann? Ein Auslandsjahr als Au-Pair in den USA. Davon träumen viele junge Studenten und Studentinnen. Dabei ist es aber...

Es ist eines der lästigsten Beschwerden, die heutzutage fast jeder kennt: Kopfschmerzen. Ob nach einem langen Arbeitstag, in stressigen Situationen oder nach belastenden Diskussionen – gut zwei Drittel der Deutschen leidet regelmäßig an Kopfschmerzen oder Migräne. Mittlerweile gibt es schon rund 220 verschiedener Arten und man kennt oftmals nur ein Mittel: Tabletten. Egal ob Arzt oder Apotheker, wer an Kopfschmerzen leidet bekommt oftmals von ihnen Schmerztabletten verschrieben. Doch es gibt...

Der Frühling ist endlich da! Die Blumen blühen, die Bäume bekommen ihre Knospen, die Sonne scheint. Eigentlich eine schöne Jahreszeit, die schon einmal Vorfreude auf den Sommer gibt. Wären da nicht diese lästigen Pollen, die so manchen glatt in den Wahnsinn treiben. Viele Menschen sind nämlich vom Heuschnupfen geplagt. Etliche Medikamente und Mittel sollen bei dieser Allergie helfen oder vorbeugen. Doch es gibt auch natürliche Hilfen, die Allergiker vor Schniefen, Niesen und Juckreiz in den...

Arbeiten von zu Hause aus Immer mehr Menschen entscheiden sich ihre berufliche Tätigkeit von zu Hause aus auszuüben, sofern dies möglich ist. Vor allem bei Müttern und Vätern liegt das Home Office voll im Trend. Dies bringt viele Vorteile mit sich, da die üblichen Anfahrtswege wegfallen und auch Pausen effektiver genutzt werden können. Eine selbstgekochte Mahlzeit ist nicht nur gesünder als ein in der Eile verzehrter Fast-Food Snack, sie kann auch nach eigenem Ermessen zu sich genommen werden,...

Ostern steht vor der Tür, und bei der Dekoration gibt es auch dieses Jahr wieder die Gelegenheit, kreativ zu werden und sich richtig auszutoben! Besonders mit der Serviettentechnik gelingen einfach und schnell äußerst originelle Ostereier, bei denen keines dem anderen gleichen muss. Eier zu gestalten hat an Ostern Tradition – und mit der Serviettentechnik kann man sein Osterei zu einem ganz persönlichen kleinen Kunstwerk machen. Auch als Geschenke eignen sich die schönen Servietteneier...

Das Osterfest steht vor der Tür – da ist jede frühlingshafte Dekorationsidee willkommen. Wer einen ganz besonderen Blickfang sucht, für den sind gefilzte Ostereier etwas: So kann man ganz leicht sehr kreative Kunstwerke aus Filz erstellen! Ostern rückt näher, und die Frage nach der passenden Dekoration stellt sich jedes Jahr wieder. Wem schnöde bemalte Eier zu langweilig sind oder wer vielleicht etwas Originelleres sucht, dem seien Filzeier angeraten! Auch als kleines Oster-Geschenk machen sich...

Das Osterfest steht wieder vor der Tür – klar, dass das Eierbemalen da ganz hoch im Kurs steht. Gemeinsam mit Kindern lässt es sich zur tollen Freizeitaktivität ausbauen, gibt dem Osterschmaus eine ganz besondere Note und ist auch eine nette Geschenkidee für die Lieben! Doch wenn man die Eier nachher noch essen möchte, sollte man einige Details beachten. Das Eierbemalen ist jedes Jahr wieder ein Oster-Highlight der ganz besonderen Art. Viele Kinder freuen sich schon seit Monaten darauf, bei der...

„Wenn wir die Anwältin, die Ehefrau und die Möpse zusammenstecken, dann sind wir genauso gerissen wie er.“ So sieht das perfekte Frauen-Trio aus, um einen Mann über den Wahnsinn in den Ruin zu treiben. Eben darum geht es in der neuen Komödie „Schadenfreundinnen“ - höchst unerfreulich für den Hauptakteur, Unterhaltung pur fürs Publikum. Rachelustiges Duo Erfolgreich im Beruf und offen für heterosexuelle Begegnungen – so stellt uns der Trailer die taffe Anwältin Carly vor. „Du hast die ganze...

Ein Küchentisch muss so manches mitmachen und das kann Spuren hinterlassen: Kratzer, Dellen, Lack ab. Da wird der Esstisch, der eigentlich das Zentrum des Esszimmers darstellen sollte, zum Makel, den man gerne verstecken möchte. Natürlich führt der erste Gedanke geradewegs zur Tischdecke, doch verzeihen Tischdecken kleine Essenskleckser und Flecken nur schwer, was vor allem mit Kleinkind außerordentlich unpraktisch ist. Folien zum bekleben, lautet dann oft der zweite Gedanke. Doch diese Folien...

Schläfrigkeit, Antriebslosigkeit, Unausgeschlafen sein: Auch wenn der letzte Winter verhältnismäßig mild war, Frühjahrsmüdigkeit ist ein Phänomen, das um diese Jahreszeit herum viele plagt. Doch warum ist das so? Frühjahrsmüdigkeit – was steckt dahinter? Im Frühjahr stellt sich der Körper von Winter auf Sommer um, der Körper erwacht sozusagen aus einer Art Winterschlaf. Die Tage werden länger, die Nächte kürzer, die Temperaturen höher. Daran muss ich der Körper erst einmal wieder gewöhnen....

Durchschnittlich 8 Stunden am Tag verbringen wir auf der Arbeit im Büro, einen Hauptteil unserer Lebenszeit also. Herrscht demnach schlechte Stimmung im Büro, so wirkt sich das auch bedeutend auf die eigene Stimmung aus und wer möchte schon gerne seine Lebenszeit in einem Büro verbringen das für schlechte Stimmung sorgt? Doch was ist zu tun, wenn schlechtes Betriebsklima im Büro herrscht? Warum ein gutes Betriebsklima so wichtig ist Das Betriebsklima beschreibt die Stimmung, die in einem...

Dieses Jahr fällt der Ostersonntag auf den 16. April. Drei Wochen später als letztes Jahr. In den meisten Bundesländern fangen die Osterferien am 10. April an. Wie wird also das Wetter in der Osterzeit? Wie wir alle wissen, ist es für den April typisch, dass es mit dem Wetter hin und her geht. So kann es an einem Tag noch warm und sonnig sein, doch am nächsten Tag schon wieder kälter und regnen. Genaue Wettervorhersagen für Ostern lassen sich noch nicht erstellen, doch da es dieses Jahr...

Die schöne warme Frühlingszeit bereitet wieder Freude. Die Grillsaison kann also an sonnigen Tagen wieder beginnen. Doch welcher Grill eignet sich am besten? Es gibt mittlerweile unzählige Grillarten und Konstruktionen, die eine unterschiedliche Zubereitung und einen individuellen Geschmack des Grillfleischs garantieren. Der Barbecue-Grill ist durch seine „indirekte Grillweise“ bekannt. Was bedeutet indirektes Grillen? Indirektes Grillen bedeutet, dass das Fleisch passiv durch die...

Der Frühling steht vor der Tür und bringt schon jetzt viel Sonnenschein und Wärme mit. Da verbringt man auch gerne mal mehr Zeit an der frischen Luft. Auch die Mahlzeiten finden dann auf der sonnigen Terrasse, dem Balkon oder dem gemütlichen Garten statt. Der erste Auftakt zur Grillsaison kann wieder kommen. Oftmals greift man im Supermarkt zu Fertigmariniertem Fleisch, da es Arbeit und Zeit spart. Doch das Marinieren zu Hause birgt auch Vorteile. Man kennt die Qualität des Fleischs und den...