Neu beim TSV Kolenfeld " Faszientraining"
- hochgeladen von Anke & Guido Dziony
Der TSV Kolenfeld hat einen Schnupperkurs für Faszientraining angeboten.
Dieser Kurs ist sehr gut angenommen worden und ab August findet ein neuer Kurs über 8 Stunden statt. Es sind nur noch einige Plätze frei. Anmeldungen bei Anke Dziony unter 05031-3888.
Dauerhafter Stress oder zu starke und auch körperliche Belastungen führen zu Verhärtungen von Faszien (Muskeln) und auf Dauer häufig zu Fehlhaltungen, was sich in Verspannungen, Schmerzen oder auch in Rückenbeschwerden äußert.
Beim Faszientraining werden Verklebungen mit der Faszienrolle durch Eigenmassage gelöst. Auch Stretching der Faszienzüge werden dynamisch als auch langsam gedehnt. Sowie ein leichtes Kraftraining mit der Rolle zur Erwärmung der Muskulatur.