Nordic Walking macht Freude und fördert die Gesundheit

Im Halbkreis stehen sportlich gekleidete Herren und Damen auf der Wiese am Hohen Holz und wärmen sich auf: Dehn- und Streckübungen, Arme hoch. Gute Laune verbreitet sich. Es ist Nordic-Walking-Zeit beim Kneipp-Verein. Na, die Ski vergessen? Das fragt heute niemand mehr. Längst gehören die Geher mit zwei Stöcken zum gewohnten Anblick in Wäldern und Fluren. Die sanfte Bewegungsart hat einen rasanten Aufstieg auf der Beliebtheitsskala der Fitness-Sportarten genommen. Zwei- bis dreimal wöchentlich raus in die Natur, lang und kräftig ausschreiten. Die Durchblutung wird angeregt und wirkt auf das Gefäßsystem, das Risiko von Arterienverkalkung wird geringer. Viele Muskelpartien des Körpers sind in Bewegung und werden straffer, Muskelverspannungen lösen sich. "Meinen inneren Schweinehund besiege ich, in dem ich mich zum Lauftreff verabrede", bekennt freimütig eine Teilnehmerin. Außerdem lockt nach der sportlichen Betätigung das Beisammensein bei Saftschorle in der nahen Waldgaststätte. Sport in der Gruppe macht Spaß. Die Sportler treffen sich jeden Dienstag um 16.30 mit den Leitern Lilli Lührs und Helmut Prietz und freitags um 15 Uhr mit Erika Dräger vor der Waldgaststätte "Alten's Ruh" am Hohen Holz. Interessierte dürfen gern mitmachen. Es ist jedoch erforderlich,die richtige Technik zu beherrschen. Dazu bietet der Kneipp-Verein regelmäßig Kurse an.