Yogakurs in Holtensen besteht schon über 4 Jahre

Die heitere Stimmung in der Yogagruppe des DRK OV Holtensen trägt dazu bei, dass der Kurs seit mehr als 4 Jahren durchgehend besteht.

Durch Yoga haben die Teilnehmerinnen in dieser Zeit viel dazu gelernt, z. B. Sarvangasana (das ist Sanskrit für: Schulterstand) oder Garbhasana (das Kind) oder Adho Mukha Svanasana (der Hund, der nach unten schaut). Doch es sind nicht nur diese Übungen, die den Körper dehnen, die Muskeln stärken und alles beweglicher werden lassen. Es sind auch die Atemübungen, lernen zu entspannen und der Weg zu einer inneren Gelassenheit. All das wurde in den Jahren trainiert und viel Spaß dabei empfunden.
Ein wichtiger Aspekt in diesem Kurs ist auch der Gedankenaustausch und viele Informationen der Trainerin über die Lebenseinstellung, Ernährung und Gesunderhaltung. Denn Yoga ist nicht nur Körpertraining sondern eine Philosophie, die sich dem westlichen Menschen nur langsam erschließt.
Natürlich wird auch mal gepustet und gestöhnt, aber immer wieder schnell gelacht. Denn jeder tut das, was er kann. Nicht mehr, aber auch nicht weniger, wird verlangt. Nach der Mühe kommt zum Schluss eine Viertelstunde Entspannung, in der man sich auf seiner Matte so richtig schön "durchhängen" lassen kann. Mit gutem Körpergefühl und bestens motiviert kann sich so jeder auf den Weg nach Hause machen.