Jetzt Vorsätze umsetzen und zur Beckenbodengymnastik anmelden

„Jetzt Vorsätze umsetzen und etwas für die Stärkung des Beckenbodens tun“ empfiehlt die lizenzierte Übungsleiterin Sonja Steingräber. Ab Mittwoch, den 14. Januar 2009 startet die Sportgemeinschaft (SG) Letter 05 mit einem Kurs Beckenbodengymnastik für Einsteiger. In der Turnhalle des Georg-Büchner-Gymnasiums (Südflügel) wird an 10 Übungsabenden in der Zeit von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr das Gesundheitsangebot unter fachkundiger Anleitung durchgeführt. Dieser Kurs soll den Teilnehmern helfen, den Beckenboden wieder wahr zu nehmen und zu kräftigen. Das Präventionsangebot richtet sich an Frauen und Männer gleichermaßen. Es dient der Haltungskontrolle und Stabilisierung aber auch zur Vorbeugung und hilft bei Problemen mit Harninkontinenz. Die Gesamtkosten betragen für Nichtmitglieder 50 Euro und für Mitglieder des Vereins 30 Euro. Anmeldungen nimmt Sonja Steingräber unter der Telefonnummer 05109-563311 (morgens) entgegen. Bequeme Kleidung, Jacke oder Pullover für die Entspannung, sowie Handtuch und eine Decke sind von den Teilnehmern mitzubringen. Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten. Teilnehmer sollten im Vorfeld bei ihrer Krankenkasse nach Kostenbeteiligung und Bonusregelungen fragen. Weitere Infos unter http://www.sg-letter-05.de.