Pfaffenhofen läuft!

Lauf-/Walkingkurse des MTV 1862 Pfaffenhofen starten nach Ostern – Teilnahme an der Aktion Lauf10!

Die ersten Teilnehmer sind schon registriert, wer noch mitmachen will, der sollte sich bald melden: In wenigen Wochen beginnen die neuen Laufkurse des MTV 1862 Pfaffenhofen, wie im letzten Jahr wieder sowohl für Anfänger wie auch für Wiedereinsteiger/Geübte. Dauer: drei Monate mit insgesamt 26 Trainingseinheiten. Ein Informationsabend, bei dem die Teilnehmer sich und die Trainer kennenlernen sollen, findet am Dienstag, 16. April um 19.00 Uhr in der MTV Gaststätte, Zum Waldspielplatz 1, 85276 Hettenshausen, statt. Der erste Trainingstermin ist dann am Donnerstag, den 18. April.
"Niemand braucht Angst zu haben, dass er überfordert wird", sagen die beiden Organisatoren und Trainer Bernhard Ugele und Gustl Sinner. "Wir tasten uns langsam an das Laufen heran." Wir werden für jeden Interessenten das passende Programm bieten. Der Kurs für Anfänger ist für Menschen beinahe jeden Alters gedacht, die bisher noch nicht gelaufen sind oder noch nicht länger als zehn Minuten oder ein bis zwei Kilometer durchhalten. "Unser Ziel ist es, dass alle Leute am Ende in ihrem Tempo mindestens eine halbe Stunde oder vier bis sechs Kilometer laufen können und sich dabei rundum wohl fühlen", sagt Ugele. "Sollten nebenbei einige Pfunde verloren gehen, dann wäre das ein willkommener Nebeneffekt", ergänzt Sinner und fügt noch hinzu: "Gemeinsam läuft es sich eben viel besser als alleine". Der zweite Kurs ist für Läufer gedacht, die maximal 15 bis 20 Minuten ohne Pause durchhalten und ihr Pensum systematisch auf eine Stunde oder zehn Kilometer steigern möchten. Wer schon deutlich mehr als 20 oder mehr Minuten laufen kann, soll sich direkt einer Gruppe des regulären Lauftreffes anschließen. Neu in diesem Jahr ist die Nordic Walking Gruppe. Dieser Kurs richtet sich an Personen mit orthopädischen Problemen, oder die übergewichtig sind (Anhaltspunkt BMI>29) und für die Laufen (noch) nicht sinnvoll ist. Ziel dieses Kurses ist es mindesten 1 Stunde (5 km) im strammen Tempo zu gehen.
Der Lauf-/Walkingkurs nimmt in diesem Jahr auch wieder an der Aktion Lauf10! der Abendschau des Bayerischen Rundfunks teil. „Die knapp zwei Trainingswochen “Vorsprung“ zum offiziellen Start der Lauf10!-Aktion wird vor allem den Laufkursteilnehmer zu Gute kommen, die am 13. Juli bei der Abschlussveranstaltung in Wolnzach mitlaufen/-walken möchten“ begründet Kursleiter Ugele den etwas frühen Kursstart. Leute, die seit längerer Zeit keinen Sport treiben oder über 40 Jahre alt sind, sollten sich vor der Teilnahme ärztlich untersuchen lassen. Und wer dann mitmacht, der sollte möglichst keine Trainingseinheit am Dienstagabend und am Donnerstagabend um 19:00 Uhr verpassen.
Die Gebühr beträgt 60 Euro beziehungsweise 40 Euro für MTV-Mitglieder. Darin enthalten sind eine Unfallversicherung für die Trainingszeiten, Getränke nach jedem Training, sowie die Betreuung bei einem Volkslauf, bei dem die Teilnehmer nach dem Ende der Kurse mitmachen können, falls sie wollen.
Um eine effektive Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Die Teilnahme erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen, die bis einschließlich dem Informationsabend möglich sind. Der Besuch des Informationsabends am 16. April ist unverbindlich. Weitere Informationen und das Anmeldeformular finden sie unter: http://www.mtv-paf.de/index.php/laufkurse, das Online-Anmeldeformular direkt unter https://forms.gle/8zLF2T6xxSdvrMA1A. Fragen beantworten Ugele (Telefon 0172 130 777 2) und Sinner (08441/76805) gerne auch persönlich. Ihre schriftliche Anmeldung senden sie bitte an: B.Ugele@web.de oder Bernhard Ugele, Saazer Straße 22 in 85276 Pfaffenhofen.