BLSV-Übungsleiterfortbildung „Viel Fühlen über bewusstes Spüren“

Pfaffenhofen/Baar-Ebenhausen (rry) „Viel Fühlen über bewusstes Spüren“ lautete der Titel einer Fortbildung des Bayerischen Landessportverbandes
(BLSV) für Übungsleiter am Wochenende in Baar-Ebenhausen. 27 Trainerinnen und Trainer aus ganz Bayern interessierten sich für einen neuen methodischen Ansatz, den Kursleiterin Claudia Knoblach so beschreibt: „Nach Fitness und Wellness kommt Selfness, das gesunde Sich-um-sich-selbst-kümmern“.

Organisatorisch vorbereitet hatte die beiden Tage wieder Lorenz Wohlsperger, Lehrwart im BLSV-Kreis Pfaffenhofen. „In unserer hektischen Zeit ist es wichtig, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, um Fehl- oder Stresshaltungen zu bemerken und zu korrigieren“, versuchte Claudia Knoblach ihren Schülerinnen und Schülern an diesem Wochenende zu verdeutlichen. „Mit achtsamer Körperarbeit lernt man den eigenen Körper zu spüren und in die richtige Balance zu bringen, um so den anstrengenden Alltag leichter und energievoller zu leben“, so die Rückenschul- und Wirbelsäulenfachtrainerin.
Einleitend packte die Kursleiterin ihre Sportphilosophie in drei einfache Merksätze: „Die Lust daran, die innere Welt kennenzulernen. Die Freude daran, den Körper zu pflegen. Und die Vernunft, die Gesundheit bewusst zu erhalten.“ Das war sozusagen der Ausgangspunkt zu einer Entdeckungsreise in die innere Körperwelt, auf die die Übungsleiter ihre Schützlinge später zu Hause im Sportverein einmal anleitend begleiten sollen.
Die diplomierte Lebensenergieberaterin Claudia Knoblach wählte verschiedene Ansätze, die einem ein ausgeglichenes Wohlbefinden verschaffen. Da ist zum einen die Feldenkrais-Methode, benannt nach nach dem aus dem chassidischen Ostjudentum stammenden Physiker Moshé Feldenkrais (1904-1984), ein „Energiefrühstück“ für Muskeln, Sehnen, Organe, aber vor allem auch die Seele. Oder die Mondgymnastik, ausgerichtet an die Phasen des Erdtrabanten. Und schließlich noch „Body-Art“, eine Kombination aus Bodystyling für straffe Muskeln, Rückenschule zum Lösen von Verspannungen, Yoga für sanfte Power und Tai-Chi für die notwendige Gelassenheit. Das alles zusammengenommen verspricht Claudia Knoblach viel positive Kraft u8nd Energie zur Bewältigung eines nicht immer stressfreien Alltags.