Eule oder Lerche? Früher Vogel oder Faultier?

Ob jemand eher Frühaufsteher ist oder Langschläfer, hängt auch von seinen Genen ab.

Manch einer muss auf Grund seiner Arbeit gegen seine Natur handeln und früh aufstehen, obwohl er eigentlich länger schlafen müsste. Langschläfer, die früh aufstehen, um zu arbeiten, sind erst später richtig leistungsfähig.
Man sagt, dass Langschläfer häufig fitter und gesünder sind und länger jung bleiben.

In Deutschland soll es nur so etwa acht bis zehn Prozent echte Frühaufsteher geben, die dann auch schon früh voll leistungsfähig sind.

Die meisten Menschen leben irgendwie zwischen Frühaufsteher und Langschläfer. Die eigenen Gene kann man nicht verändern, höchstens für kurze Zeit durch starken Kaffee oder Gymnastik am offenen Fenster etc. austricksen.

Der Schlaf ist Indikator zum Erhalt der Gesundheit, der Leistungsfähigkeit und der Regeneration aller Organe und Zellen und daher lebenswichtig.

Ich persönlich kann sehr gut früh aufstehen, - so gegen fünf Uhr - wenn ich arbeiten muss. Fange ich erst später an, weil ich z. B. mit meinem Mann zusammen nach Hannover fahre, komme ich schlechter in den Arbeitsrhythmus. Bin ich ganz oder fast alleine morgens im Büro, kann ich richtig gut loslegen. Nachmittags geht bei es bei mir stetig bergab mit dem Denken und der Konzentration.

Wenn ich nicht zur Arbeit nach Hannover muss, kann ich auch mal etwas länger schlafen. Meistens wache ich spätestens auf, wenn es draußen hell wird. Jetzt im Winter auch schon eher. Dann mache ich die Runde zu allen Tieren. Wenn alles in Ordnung ist und alle wieder versorgt sind, kann ich ganz beruhigt in den (freien) Tag starten.

Wie ist das bei Euch - Langschläfer oder Frühaufsteher?