Step-Aerobic beim TSV Schulenburg - ab 03.02.09

Du möchtest etwas für deine Fitness und deine Gesundheit tun?
Wieder bei uns im Programm: Step - Aerobic für Einsteiger und Mittelstufe!
Wir bieten ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining mit dem Reebok Step an.
Du trainierst deine allgemeine dynamische Ausdauer und deine Koordination, kontrollierst deine Körperspannung und förderst deine Kraft und Beweglichkeit.
Durch eine gute Technik und verschiedene Variationsmöglichkeiten bestimmst du deinen Trainingserfolg selbst.
Nicole Eichler wird euch als Übungsleiterin bei fetziger Musik zum Schwitzen bringen.
Nach einem ca. 10 min andauerndem Warm-up mit einfachen Grundschritten aus der Aerobic geht es dann über in die Cardiophase. Hier ist in erster Linie eine gute Körpergrundspannung wichtig.
Lerne deinen Körper aufzurichten und in eine gute Haltung zu bringen, erst dann wird es übergehen in verschiedene Choreographien und ihre Variationen. Beim anschließenden cool down kannst du dann durchatmen und dich lockern. Deine beanspruchte Muskulatur wird im abschließenden Post Stretch noch gedehnt und entspannt.

Interesse geweckt, na dann bis bald – ab 03.02.2009 in der Turnhalle Schulenburg.
Weitere Infos bei Lisa Brinkmann (Tel. 05069-80346)

Für weitere Sportbegeisterte bietet der TSV Schulenburg außer Fußball noch Kinderturnen (4 Gruppen nach Alter getrennt), Volleyball, Männergymnastik, Nordic Walking und gesund und fit sowie gesund und fit 55+ an. Für die drei letzt genannten Angebote hat der TSV den Pluspunkt Gesundheit erhalten.
Auch hier ist Lisa Brinkmann die Ansprechpartnerin. Detailliertere Infos erhalten sie in den Schulenburger Infokästen des TSV oder unter: www.TSV-Schulenburg-Leine.de