Individualtraining Gesundes Laufen gestartet - Prävention " Cool Running " im Iltener Forst
- Petra Emmermann und Knut Barnstorf noch ganz entspannt nach dem 1:1 Training.
- hochgeladen von Knut Barnstorf
Der Start ist geglückt. Sicher konnte man sich bessere Umstände vorstellen. Dennoch ist aufgrund eines guten Corona-Konzepts beim PSV Lehrte ein Individualsport mit einer Einzel-Betreuung möglich. So konnte unter dem Motto "Cool Running", d.h. Laufen ohne Stress und Leistungsgedanken, das kostenlose 1:1-Lauftraining beginnen. PSV Lehrte Mitglied Petra Emmermann war die erste Sportlerin, die mit Trainer Knut Barnstorf auf die rund 60 Minuten Einheit durch den Iltener Forst ging. Nach einem Warm-Up wurde die Stunde mit leichten Einheiten aus dem klassischen Lauf-ABC und Techniken zur Verbesserung der Mittelfußtechnik angereichert. Etwas Mentalarbeit gegen das Gefühl schwerer Beine und einige Dehnübungen gehörten auch zum Programm. Das Laufen selbst fand in sehr lockerer Weise statt. Natur, Beobachtungen der Umwelt, innere Wahrnehmung und Spaß am Laufen standen im Vordergrund. Stoppuhren konnten getrost zu Hause bleiben. Insgesamt waren beide mit dem Start in das Programm der neuen Abteilung Gesundes Laufen - "Cool Running" beim PSV Lehrte sehr zufrieden. Und das ist sicher - am nächsten Tag tat garantiert nichts weh.