Leben in Essen oder wie man sich nährt so lebt man....
- Essen und geniessen- der frühe Vogel fängt den Genuss
- hochgeladen von Wolf STAG
"Gut gegessen - schlecht ernährt:
Gesunde Ernährung und Gewichtsreduzierung"Datum:
Datum: 29.02.2012
Zeit: 19:00 Uhr
Beschreibung:
Thema:
•Krankheit war gestern, Gesundheit ist heute
•Gesundheitsschutz aus Obst und Gemüse?
•Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln
•Stärken Sie Ihr Immunsystem
•Die Grundlagen der Ernährung! (kurze Übersicht)
•Die Bedeutung von sekundären Pflanzenstoffen
•Vitaminpillen sind kein Ersatz für Obst & Gemüse
•Gibt es eine sinnvolle Nahrungsoptimierung?
•Wollen Sie gesund alt werden?
Referentin: Sybille Hellier – Präventionsberaterin
Anmeldung unter Tel.: 0201 - 8308595 / Mobil: 0176 – 65011333
oder Email: klausbio@web.de
Experten und Gesundheitsorganisationen der ganzen Welt raten seit langem zu mehr Obst und Gemüseverzehr
Empfohlen wird ein Minimum von fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Ungefähr eine Handvoll Obst und Gemüse. Andere Experten raten bis zu 10 Portionen. Trotz dieser Empfehlungen wird in unserer Gesellschaft immer noch zu wenig Obst und Gemüse gegessen. Das lässt sich anhand umfangreicher Daten aus vielen Ländern der westlichen Welt belegen.
So wird zum Beispiel in Deutschland nur ungefähr die Hälfte der empfohlenen Menge Obst und Gemüse konsumiert. Andere Daten zeigen sogar, dass im Tagesdurchschnitt weniger als eine Portion verzehrt wird. All diese Verzehrmengen liegen deutlich unter den geforderten fünf Portionen. Wenn man bedenkt, dass diese fünf Portionen ein Minimum darstellen, wird das Ausmass der Fehlernährung schnell klar.
Es ist vielen von Ihnen wahrscheinlich nicht oder nur schwer möglich das gesunde Konzept von mehrmals täglich Obst und Gemüse konsequent umzusetzen. Da es mir ähnlich ging, habe ich mich ausführlich erkundigt und fast zwei Jahre gebraucht, um durch viele Gespräche und Informationsseminare, die für mich passende Form der Nahrungsergänzung zu finden.
Veranstaltungsort:
Praxis für Gesundheitsförderung und Ganzheitliche Therapie
Rüttenscheider Straße 88
45130 Essen
Telefon: 0201 8308595
E-Mail: klausbio@web.de
Internet: http://www.klausbio.de
Quelle:
newsline2022/essen
Ich glaube, dass allein die Vorstellung von 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag (Mindestmenge!!) viele Menschen schon abschreckt. Ich ernähre mich seit 2 Jahren nach dem Programm "Leichter leben in Deutschland" , nachdem man "nur" 3 Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt und immer 4-5 Stunden dazwischen nichts isst! Das fällt ganz leicht, weil man überhaupt keinen Hunger hat und die Gerichte schmackhaft und gesund sind. Mein Mann und ich haben jeder über 20 kg dauerhaft (!!) abgenommen und fühlen uns sehr gut dabei. Neben viel Obst und Gemüse darf man aber auch Fisch und Fleisch essen. Ich kann nur jedem empfehlen, sich einmal drüber zu informieren!