Ingwer hält dich gesund! / Spruch des Tages 27.März 2020

Kräuter und Gewürze können auch als Tee oder Getränke getrunken werden. Zum Beispiel kann dir Ingwertee besonders im Winter helfen, die kalte Jahreszeit erkältungsfrei zu überstehen. Der Ingwer wird gerieben und in einem Topf mit heißem Wasser einmal kurz aufgekocht (Deckel auf dem Topf lassen, damit sich die ätherischen Öle nicht verflüchtigen, sondern vom Deckel zurück in den Tee tropfen), ca. 30 bis 60 Minuten ziehen lassen und dann gefiltert warm oder kalt trinken. So kann man es eigentlich mit allen Kräutern in diesem Buch machen.

Um einen Tee zu machen, muss nicht unbedingt heißes Wasser verwendet werden. Auch kalter Tee ist ein gutes Getränk, das beispielsweise eine Mahlzeit gut ergänzt. Die Kräuter werden mit viel Wasser vermischt und ca. eine Stunde stehen gelassen. Anschließend werden sie püriert und gefiltert.

Aus Kräutern lassen sich auch wunderbar Smoothies machen. Sie können, wie zum Beispiel Ingwer, roh gegessen werden. Auf diese Art und Weise verhindere ich immer Halsschmerzen und Erkältungen – selbst dort, wo alle anderen Leute erkältet sind und eine hohe Ansteckungsgefahr besteht, bleibe ich gesund.

Mehr gute Tipps rund um die heilenden Kräfte von Kräutern und Gewürzen findet ihr in Dantse Dantses Gesundheitsratgeber „Würz Dich gesund".

Kommt gut und gesund ins Wochenende!

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Warnung:
Das Lesen der Bücher von Dantse Dantse kann deine Augen öffnen, die Ohren sensibilisieren, die Zunge schärfen, dein Herz berühren, dein Leben beeinflussen, deinen Horizont erweitern, deine Sorgen beseitigen, dich gesund machen und erhalten, dein Schicksal verändern und dich glücklich machen.