Der TSV Aichach bietet ab dem 17.10.24:

Einen Anfängerkurs Pilates an.

Die wichtigste Grundlage für das Glück ist die Beherrschung des eigenen Körpers, glaubte Joseph Pilates. Sein Programm besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen die sich vor allem auf die Körpermitte konzentrieren und von hier aus in die Extremitäten verteilen. In Pilates sollen Übungen zur Steigerung der Fitness eines Menschen so natürlich sein wie die Bewegungen im täglichen Leben. Der Körper wird als Ganzes gesehen und als Einheit trainiert, nicht nur beschränkt auf einzelne Muskeln. Trainingsziel besteht in einem natürlich kontrolliertem Bewegungsfluss, um daraus langsam die Dynamik und Energie zu steigern, mit der die Bewegungen ausgeführt werden.

Pilates ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt, um die tiefliegenden Muskeln zu trainieren. Pilates verbessert die Haltung, dehnt die Muskulatur, Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Es schult sowohl den Körper als auch den Geist.

Ein Anfängerkurs für Pilates bietet der TSV Aichach ab Donnerstag, den 17. Oktober um 10.00 Uhr für 8x in der TSV Turnhalle, Donauwörther Str. 12 an. Anmeldung und Kontakt über turnen@tsv-aichach.de. Wir freuen uns auf Sie!