Neue Fitnesskurse beim TSV Milbertshofen: Qi Gong

Ab Mitte September startet ein neues Fitnessprogramm beim TSV Milbertshofen: Qi Gong.

Die Kursleiterin Hannelore Wagner hat fast 30 Jahre lang als Grundschullehrerin gearbeitet. Nebenbei pflegte sie immer schon ihre Liebe zu Qi Gong und Zen-Meditation. Sie unterrichtet Gesundheits-QiGong und lässt Übungen des traditionellen Shaolin-QiGong sowie Meridian-Massage einfließen. Die "8 Edlen Brokatübungen" sind eine Folge von acht Bewegungen, die "so wertvoll sind wie die Brokatgewänder des chinesischen Kaisers". Die 12 Bewegungen des "Yi Jin Jing" werden Bodhidharma zugeschrieben, dem Begründer des Zen, der sie entwickelte um einen Ausgleich für die in Meditation sitzenden Mönche zu schaffen – wie geschaffen für uns heutige Schreibtisch- und Computer-Sitzer!

Qi Gong ist ein hervorragendes Mittel zur Stressbewältigung; es hilft, zur Ruhe zu kommen, ohne abzuschlaffen, und wieder in die eigene Mitte zu gelangen. Ein Zuviel an Energie wird ebenso ausgeglichen wie ein Zuwenig. Der Kopf wird frei, die Haltung aufrecht, der Stand sicher. Die ruhigen Bewegungen sind einfach zu erlernen, werden ohne Anstrengung durchgeführt, sind weich und fließend und trotzdem sehr effektiv. Sie beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig, ebenso die Abwehrkräfte, den Bewegungsapparat und die Koordination.

Der TSV Milbertshofen bietet ab September gleich zwei QiGong-Kurse, die jeweils zehn Stunden umfassen: Während "Yi Jin Jing" am Dienstagabend unterrichtet wird, finden die "8 Edlen Brokate" am Freitagmorgen statt. Los geht’s jeweils in der KW 38 mit einer kostenlosen Probestunde – Anmeldung ab sofort.

Infos rund um das Sport- und Fitnessprogramm des TSV Milbertshofen finden Sie tagesaktuell unter www.tsv-milbertshofen.de. Telefonische Infos gibt’s in der Geschäftsstelle des TSV unter 3582716.