Neu: Nordic Walking Kurs beim TSV Milbertshofen

Der Trendsport Nr. 1 ab sofort im Gesundheitsangebot des TSV

Milbertshofen – Am Freitag, dem 20. Mai 2011 von 8.30 – 10.00 Uhr beginnt beim TSV Milbertshofen der neue Nordic Walking Grundkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene beim Diplom-Sportwissenschaftler und DSV Nordic Walking Instructor Tobias Schaller. Der Übungsleiter hat langjährige Erfahrung im Gesundheitssport und bietet mit dem Nordic Walking Grundkurs einen optimalen Einstieg in eine ausdauerorientierte Sportart an. Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und es können 50% der Kurskosten durch die Krankenkasse zurückerstattet werden.

Nordic Walking trainiert den ganzen Körper und ist für Jeden geeignet. Die Stöcke dienen dabei nicht der Entlastung oder dem Abstützen, sondern erhöhen die Intensität der Bewegung, um das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen. Besonders die positiven Effekte auf das Herz-Kreislaufsystem sowie die Stärkung der Rückenmuskulatur sind hervorzuheben. Gerne wird Nordic Walking auch zur Gewichtsoptimierung eingesetzt, da der Energieumsatz von über 400 Kalorien pro Stunde die Pfunde purzeln lässt. Der Nordic Walker verbraucht mehr Energie und verbessert nicht nur seine Ausdauer sondern auch seine Kraft. Vergleicht man die Trainingsintensität, den Fitnessaufbau und die positiven Auswirkungen auf das Immunsystem und stellt Effekte wie die Gelenkbelastung dagegen, so gibt es kaum eine andere Sportart, die gesünder ist. Entscheidende Voraussetzung dafür ist aber die richtige Technik, die im angebotenen Grundkurs erlernt werden kann. Viele Nordic Walker laufen leider immer noch mit unzureichender Technik, dadurch wird der gesundheitliche Nutzen stark eingeschränkt.

Deshalb jetzt gleich beim TSV Milbertshofen anmelden und die richtige Nordic Walking Technik in sechs Kurseinheiten erlernen. Der Kurs dauert jeweils 90 Minuten und ist für Damen und Herren sowie für alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet. Mitzubringen sind neben Freude an der Bewegung in der Natur, Sportschuhe und Wetterangepasste Sportbekleidung, da der Kurs bei jeder Witterung stattfindet. Nordic Walking Stöcke können ausgeliehen werden.

Mehr Infos rund um das komplette Sport- und Fitnessprogramm des TSV Milbertshofen finden Sie immer tagesaktuell im Internet unter www.tsv-milbertshofen.de . Telefonische Infos gibt’s in der Geschäftsstelle des TSV unter 3582716.