Aqua Nordic Walking – eine brandneue Sportart jetzt auch in Königsbrunn
- Pilotprojekt in Schwaben - Aqua Nordic Walking
- hochgeladen von Christian Kunzi
Was auf den ersten Blick wie ein Faschingsscherz anmutet – eine fröhliche Sportgruppe in Badebekleidung, im Becken des Hallenbades der Realschule stehend, dazu jedoch mit Nordic Walking Stöcken ausgerüstet – ist kein Witz sondern der neueste Trend auf dem Gebiet eines überaus gelenkschonenden Trainingsprogramms.
Entwickelt hat diese Sportart mit speziellen, bleibeschwerten Stöcken der Nordic Walking Trainer Michael Epp aus Aulendorf bereits 2006 in Baden Würtemberg, erzählt Diplom-Sportlehrer Thomas Schneider vom FITz Fitness Studio.
Begeistert von der neuen Sportart, die sich speziell auch für ältere Teilnehmer, beziehungsweise solche mit gesundheitlichen Einschränkungen eignet, (durch den Wasserauftrieb werden die unteren Extremitäten wie Knie, Sprunggelenke und Hüften entlastet), absolvierte Schneider die entsprechende Ausbildung und bietet neuerdings entsprechende Kurse – die einzigen in ganz Schwaben - im Hallenbad der Realschule an.
Vor allem in der kalten Jahreszeit, wenn die Böden im Freien oftmals gefroren und glatt sind und eine potentielle Sturzgefahr lauert, bietet sich das Training im 28 Grad warmen Wasser dort, das die ideale Wassertiefe von 90 cm – 1,35 cm hat, bestens an, so Schneider.
Im Gegensatz zum regulären Nordic Walking Stock, der sich nach der jeweiligen Größe des Sportlers richtet, sind die Stöcke aus Carbon und Aluminium alle einheitlich 1,15 cm lang. Um dem Wasserauftrieb entgegenzuwirkten sind sie zusätzlich mit Blei beschwert und statt mit scharfen Metallspitzen, mit weichen, abgeschrägten Plastiknoppen am Ende ausgerüstet.
Ganz ähnlich wie beim Gehen an Land, fixieren die Wasser Läufer ihre Stöcke ebenfalls mit Halteschlaufen an den Händen. Nun kann nach Herzenslust durchs Wasser gehüpft, gewalkt sogar gejoggt werden und das ganz ohne Verletzungsgefahr, da es keinerlei Belastung der unteren Gelenke unter Wasser gibt.
Neun verschiedene Technikformen kennt das Aqua Nordic Walking, auf diese Weise ist ein breitgefächertes Trainingsprogramm möglich und es kommt so schnell keine Langeweile auf.
Das Pilotprojekt jedenfalls ist geglückt, freut sich Schneider, die ersten Trainingsgruppen sind von der neuen Sportart bereits restlos begeistert.
Kurse in Aqua Nordic Walking werden noch bis Mitte Mai im Fitness-Studio FITz angeboten.