Nordic Walking mit "Fitz" - vierter Kurstag
- Ein breiter Rücken ...
- hochgeladen von Brigitte John
Die zweite Kurshälfte hat begonnen. Im Mittelpunkt dieser Stunde steht die Oberkörperrotation. Darunter versteht man die gegensätzliche Drehung von Schultergürtel und Becken. Die Übungen werden ganz langsam gemacht und bestimmte Bewegungsabläufe "eingefroren", d. h. man verharrt einen Moment in den verschiedenen Bewegungsphasen. Dadurch machen wir uns jede Einzelheit des Bewegungsablaufs bewusst.
Die anschließende Praxis zeigt, dass es wieder ein Stück besser geht. Aufrecht gehen, nach vorne blicken, Diagonalgang, Arme aus der Schulter heraus schwingen und lang nach hinten strecken. Das und noch einige Kleinigkeiten mehr müssen wir bei jedem Schritt beachten.
Eigentlich geht es schon ganz gut. Nur wenn ich darüber nachdenke, komme ich vollkommen aus dem Rhythmus. Also lasse ich das Denken und konzentriere mich lieber auf den wunderbaren Morgen, die klare Luft und die erwachte Natur.
- Ein breiter Rücken ...
- hochgeladen von Brigitte John
- Bild
1 / 9
- Info: heute ist die Oberkörperrotation zentrales Thema
- hochgeladen von Brigitte John
- Bild
2 / 9
- Thomas macht die Übung vor
- hochgeladen von Brigitte John
- Bild
3 / 9
- Die Teilnehmer setzen das eben Gesehene um
- hochgeladen von Brigitte John
- Bild
4 / 9
- Die Oberkörperrotation: Schultergürtel gegen Becken
- hochgeladen von Brigitte John
- Bild
5 / 9
- Meisterlich
- hochgeladen von Brigitte John
- Bild
6 / 9
- Nur die Übung macht den Meister
- hochgeladen von Brigitte John
- Bild
7 / 9
- Das geht doch schon ganz gut
- hochgeladen von Brigitte John
- Bild
8 / 9
- und macht Spaß
- hochgeladen von Brigitte John
- Bild
9 / 9
Der Veranstalter ist das Fitnesscenter "Fitz" in Königsbrunn. Wie dieser Name zustande kam, weiß ich nicht. Es ist ein Kunstname.
Übereinstimmung mit der Realität rein zufällig. Nicht verwandt und nicht verschwägert.
Ich kann mich aber gerne über die Entstehungsgeschichte schlau machen.