Entspannt ins neue Jahr - Seminar zu Stressbewältigung und Entspannungsmethoden

Gute Vorsätze fassen viele für ein neues Jahr. Sie auch in die Tat umzusätzen, ist meist eine viel schwierigere Angelegenheit. Eine gute Gelegenheit für diejenigen, die künftig mehr für sich selbst tun wollen, bot gleich zum Jahresanfang ein Entspannungsseminar in den Räumen der Sozialstation Friedberg, das Carolyn Kreuzer anbot. Die Kursteilnehmer erfuhren zunächst in Theorie viel über Stress und dessen Bewältigung und setzten dies auch gleich praktisch in Massagen und Entspannungsübungen um. Eine gelungene Auszeit für Körper und Geist.

Hell und lichtdurchflutet präsentierten sich die Räume der Sozialstation Friedberg als idealer Rahmen für das Entspannungsseminar, das die Kursleiterin Carolyn Kreuzer Ende Januar veranstaltete. Als Entspannungspädagogin i.A. und zertifizierte Ayurveda-Massagepraktikerin hat sich die gelernte Krankenschwester auf ganzheitliche Gesundheitsvorsorge spezialisiert. Vor diesem Hintergrund hatte Carolyn Kreuzer für die Seminarteilnehmerinnen allerhand Interessantes zu Stress, dessen Entstehung und Bewältigung zu bieten. Gemeinsam wurde die Theorie bearbeitet und diskutiert.

Im zweiten Teil des vierstündigen Seminars bestand dann Gelegenheit, um mit einer Selbstmassagetechnik eine praktische Möglichkeit der Stressbewältigungsmethoden zu erlernen. Begeistert nahmen die Teilnehmerinnen die Anleitung zur ayurvedischen Fußmassage mit Aromaölen auf und setzten diese quasi auf frischem Fuß um. Mit einer Fantasiereise sorgte Carolyn Kreuzer schließlich für den krönenden Abschluss der Entspannung. Die Teilnehmer waren sich einig, welch wertvollen Freiraum sie durch diese angeleitete Auszeit geschaffen hatten.

Weitere Kurse sollen monatlich angeboten werden. Informationen gibt es telefonisch unter 0160-1800285 oder per E-Mail unter C.Kre@t-online.de