Yoga für Kinder und Teens- ein Bewegungsangebot der besonderer Art, das den Kindern einen Grundstein für lebenslanges Wohlgefühl schenken kann.

Dass die Yoga-Übungen den Kindern gut tun, weil sie die Beweglichkeit und Konzentrationsvermögen fördern, den Gleichgewichtssinn trainieren, den Rücken stärken, erden und vieles mehr, ist inzwischen allgemein bekannt.

Freitag. 15 Uhr. Für viele der Start ins Wochenende. Vor der Stadthalle in Friedberg wuselt es, eifrige Füße und Yogamatten haben eine Oase der Entspannung für sich entdeckt.
Eine Gruppe von 11 Kindern hat einen Riesenspaß.
Spielerisch lernen 9 Mädels und 2 Jungs mit der Yoga-Lehrerin und Therapeutin Brigitta Kraus neue Yoga-Stellungen, die in eine lustige Bewegungsgeschichte eingebunden wurden. Ohne es zu merken schulen so die Kids Flexibilität z.B. bei der Übung Katze „ich bin geschmeidig und beweglich wie eine Katze“, Körperhaltung bei der Übung Baum „ich bin aufrecht wie ein Baum“ und Ausdauer beim „Sonnengruß“. Konzentration und Kreativität, Ruhe und Entspannung- alles im Wechsel vorhanden.
Brigitta Kraus, die sich im Kinderyoga weitergebildet hat, betont, dass in den Stunden weniger die Perfektion einer Haltung, als vielmehr die Freude an der Bewegung angestrebt wird. Ganz ohne Konkurrenzdenken.„Wenn ich Übungen auswähle, die von Kindern bewältigt werden können und den Kindern Raum zum kreativen Umgang mit den Haltungen gebe, so stärkt dies auch ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Gleichzeitig- und das ist das Besondere am Yoga- fördern die Körperhaltungen nicht nur körperliche Gesundheit und Beweglichkeit, sondern beeinflussen auch die psychische Haltung. So geht es bei den Gleichgewichtsstellungen nicht nur darum, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen, sondern auch ausgeglichen und in der eigenen Mitte zu sein. Und das ist das Besondere an Yoga und das geschieht einfach mit Yoga!“

Ob Mandala malen, Tüchertanz, genüssliche Partnermassage, Bewegungsgeschichten, kindergerechte Atemübungen für jeden ist was dabei. Jede Yogastunde ist anders gestaltet. Den Rahmen bilden ein festes Anfangs- und Endritual. Die Kinder bringen auch super kreativ eigene Geschichten und Spiele mit in die Stunde. Das fördert das Selbstbewusstsein. Spätere Referate in der Schule sind für die geübten Kids wohl dann ein Klacks.
Die Kräftigung und Gesunderhaltung des Körpers durch Yoga ist nur ein Grund von vielen, um an einem Kurs teilzunehmen. Der Glanz in den Kinderaugen sagt ALLES und wird höchstens von einer Christbaumkugel übertroffen.

Eigentlich hat den Artikel Heike, die Mama von Michael, der die Kinderyoga-Kurse besucht, geschrieben. Heike hat aber vor der Technik kapituliert. Ich fände es schade, wenn ihr toller Bericht in der Schreibtischschublade landen würde.

Übrigens: Nach den Osterferien starten wieder neue Yoga-Kurse für Kinder und Jugendliche