Tipps gegen den alljährlichen Weihnachtsstress
Weihnachten gilt als die besinnliche und ruhige Zeit des Jahres. Doch jeder weiß, dass die Realität so nicht aussieht. Allein die Besorgungen der Weihnachtsgeschenke und die Vorbereitungen für den Festtag, wie Kochen und Dekorieren, ist ein einziger Kraftakt.
Hier einige Tipps wie Sie dem Weichnachtsstress entgegen wirken können oder es gar nicht soweit kommt.
Körperlichen Stresssymptomen vorbeugen: Vermeiden Sie Stresssituationen im Beruf wie im Privatleben. Gönnen Sie sich einen Besuch auf dem Weihnachtsmarkt, lange Spaziergänge oder einfach nur den Tag auf dem Sofa verbringen. Mit frischer Luft und viel frischem Obst und Gemüse beugen Sie nicht nur Krankheiten vor, sondern es hebt auch die Laune und das Wohlbefinden.
Für die Festtagsstimmung sorgen: Gönnen Sie sich in der „staden Zeit“ ausreichend Ruhe – Phasen. Stimmen Sie sich schon mit einem Film auf Weihnachten ein oder legen Sie schon vorab Ihre Lieblings-Weihnachts-CD ein.
Entspannungsübungen für Weihnachten: Falls es doch zu stressigen Tagen in der vorweihnachtlichen Zeit kommen sollte, hier eine kleine Entspannungsübung für zwischendurch: Auf den Rücken legen und die Hände auf den Bauch legen. Atmen Sie tief ein, bis sich die Fingerspitzen nicht mehr berühren und atmen dann wieder aus. Dies wiederholen Sie 5 Mal und Sie werden eine Entspannung wahrnehmen.
Vorbereitungen gemeinsam erledigen: Erledigen Sie nicht alle Besorgungen für das Fest allein. Lassen Sie die Familie/Angehörigen bei der Vorbereitung des Festtagsmenüs helfen und schmücken Sie den Weihnachtsbaum mit Ihren Liebsten.
Weihnachtsgeschenke schon rechtzeitig besorgen: Versuchen Sie schon vor dem Dezember einige Weihnachtsgeschenke zu kaufen. Sie ersparen sich den Stress in den Einkaufsläden im Dezember und können sich zudem noch Geld sparen, wenn Sie nicht auf den letzten Drücker Geschenke kaufen müssen. Wenn Sie diesem ganzen Hürdenlauf entgehen wollen, dann bestellen Sie per Internet Ihre Weihnachtsgeschenke und lassen Sie sich diese bequem nach Hause liefern.
Ausreichend Bewegung: Trotz des vielleicht kalten Wetters nutzen Sie die Möglichkeit auf Bewegung an der frischen Luft. So regen Sie Ihren Stoffwechsel an und Sie verbrennen zusätzlich noch Kalorien.
Des weiteren können Sie unter 20 Tipps gegen Weihnachtsstress und die Besten Tricks gegen Weihnachtsstress noch mehr erfahren.
Haben Sie einen Geheimtipp gegen Weihnachtsstress, der noch unbekannt ist - dann verraten Sie ihn uns!