Erholung im Winter

Doch trotzdem gibt es viele Alternativen, die kalten Tage zu überstehen. An sonnigen (wenn auch frostig-kalten) Wintertagen können Sie zum Beispiel einen gemütlichen Spaziergang an der frischen Luft machen, um wieder etwas Energie zu tanken. Auch Sport lässt sich trotz eisigen Temperaturen problemlos im Freien treiben. Bei angesagten Wintersportarten wie Langlaufen oder Eislaufen können sie sich richtig auspowern und es sich anschließend mit einer warmen Tasse Tee gemütlich machen. Auch Joggen oder Walken gehen können Sie ganz unbesorgt. Wenn es Ihnen allerdings draußen zu kalt ist, nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre sportlichen Aktivitäten in Sport-Centern auszuleben. Dort können Sie beim Squash, Tennis oder auch Badminton schwitzen und gemeinsam mit Ihren Freunden Spaß haben. Legen Sie anschließend noch einen Saunagang ein, bleiben Sie nicht nur fit, sondern auch gesund. Dort können Sie restlos entspannen, Ihren Alltagsstress vergessen und Sie schützen sich damit auch noch vor Erkältungen. Eine weitere Möglichkeit, Ihr Immunsystem intakt zu halten, ist, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Mit viel Obst und Gemüse versorgen Sie Ihren Körper mit genügend Vitaminen und Mineralstoffen und bleiben somit gesund den ganzen Winter über.