Die Grippesaison geht los!

Um die aktuell gefährlichen Virusvarianten abwehren zu können, müssen Impfstoff-Hersteller die Seren jedes Jahr neu zusammensetzen. Deshalb ist eine jährliche Impfung nötig. Der optimale Zeitraum dafür sind Oktober und November, man sollte nicht erst bis zum Ausbruch der Grippewelle warten. Nach einer Grippeschutzimpfung produziert das Immunsystem innerhalb von sieben bis 14 Tagen Antikörper. Die Impfung schützt jedoch nicht vor anderen Erkältungskrankheiten.

Gesunde können der Grippe vorbeugen, indem sie ihr Immunsystem stärken: Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse stärkt die Abwehr. Bewegung an der frischen Luft bringt das Immunsystem auf Trab, Wechselduschen, Saunabesuche und Kneippsche Anwendungen härten ab. Schlafmangel, Stress, Rauchen, Alkohol hingegen schwächen den Körper. Abstand zu anderen Menschen, vor allem, wenn sie erkältet sind, schützt vor Ansteckung.