Wenn der Rücken plagt

Rückenschmerzen, wer kennt sie nicht! Aber es gibt Hilfe!

Die Sportgemeinschaft Letter 05 bietet in Letter zur Prävention Wirbelsäulengymnastik an.

Wer aktiv etwas für seinen Rücken tun möchte, kann dies regelmäßig bei der
Sportgemeinschaft (SG) Letter 05 leisten.

Immer mittwochs von 15.30 Uhr bis 17 Uhr bietet der Verein in der Turnhalle des Georg-Büchner-Gymnasiums Wirbelsäulengymnastik an. Dieses Vorsorge-Angebot richtet sich an Teilnehmer jeden Alters.

Übungsleiterin Sonja Steingräber ist lizenziert und gestaltet den Stundenaufbau abwechslungsreich. Die Übungseinheit beginnt stets mit einer Aufwärmphase, dann folgt der Hauptteil bei dem die Stärkung der Rückenmuskulatur, sowie Übungen zu Bauch, Beine Po nicht zu kurz kommen.

„Wir arbeiten in Bereichen der Koordination, Kondition, des Muskelerhalts und dem Aufbau von Bauch- und Rückenmuskulatur und der allgemeinen Beweglichkeit“, verrät Steingräber.

Mit sportlichen Aktivitäten am Boden auf Matten und an Kleingeräten lernen die Teilnehmer Rücken gerechtes Verhalten, dass sie auch im Alltag nutzen können. Die SG lädt alle Interessenten zum zweimaligen kostenfreien Probetraining ein.

Wer mitmachen möchte, einfach Sportsachen einpacken und vorbeikommen und dabei sein.