Münsterhausen - Kurs "Standfest und Fit durchs Leben" wieder angelaufen
- Erika Gurski begrüßt Kursleiterin Renate Werner
- hochgeladen von Erwin Haider
"Standfest und Fit durchs Leben" heißt der nun angelaufene dritte Kurs, der wie geschaffen ist für die Seniorinnen und Senioren in Münsterhausen.
Die Initiatorin Erika Gursik zeigte sich hocherfreut, dass sich wieder 15 rüstige Seniorinnen und Senioren gefunden haben,
die sich im Pfarrheim in Münsterhausen gemeinsam sportlich betätigen. Besonderen Dank gilt Pfarrer Mirko Cavar für die Bereitstellung der kostenlosen Räumlichkeiten.
Der Kurs wird durch die Münsterhauserin Renate Werner geleitet. Renate Werner ist BLSV-Trainerin für Turnen - Fitness und Gesundheit
und Präventionstrainerin für Haltung, Bewegung, Herz und Kreislauf.
"Standfest und fit durchs Leben" ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit und die Beinmuskelkraft älterer Menschen trainiert.
Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert.
Das Programm umfasst die 4 Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln und Beweglichkeit zu erhalten.
Die Kursteilnehmer verwenden wir dazu verschiedene Geräte: Theraband, Elastiband, Balance-Pads, Aerosteps, Balancekissen, Gewichtsmanschetten,
Hanteln, Gymnastikstäbe, Tücher und Togu-Brasils. Renate Werner ist sehr erfreut darüber, mit welchen Engagament die Teilnehmerinnen und
Teilnehmer aktiv dabei sind. "Man weiß, dass man bis ins hohe Alter Muskeln wieder aufbauen kann. Wer trainiert ist, stürzt weniger –
und wenn doch, hat er die Kraft, den Sturz abzufangen und kann so vielleicht einen Oberschenkelhalsbruch verhindern.“ erklärt die
Kursleiterin Renate Werner und ist gemeinsam mit Erika Gurski gerne bereit, bei Bedarf einen weiteren Kurs anzubieten.
Nähere Info und Anmedungen bei der Seniorenbeauftragten der Marktgemeinde Münsterhausen Erika Gurski unter der Telefon 08281 1251.
Infos auch unter : www.neutraler-buergerblock.de