Laufen ohne Schnaufen - 5

Auch in diesem Jahr konnten Laufeinsteiger und Fortgeschrittene an der Aktion „0 auf 5000“ teilnehmen. Diesmal wurde sie von der AOK und dem ESV Etr. Hameln unterstützt. Trainiert wird immer montags ab 18 Uhr im Weserberglandstadion.

„Laufen ohne Schnaufen“ ist im Prinzip ganz einfach, wenn man sich an das eigene Leistungsvermögen und Tempo hält.
Von 4 oder 5 Minuten Laufen und jeweils einer Gehpause sind wir im Training inzwischen soweit, dass wir die 5 km durchlaufen können.

Bedingt durch den verlegten Start des Stadtlaufes in die Sommerferien und auf den Samstag, kann ich nun leider nicht daran teilnehmen.
Ich habe mir aber einen anderen Lauf im September ausgesucht, an dem ich teilnehmen möchte.

Jetzt in den Sommerferien habe ich es als Alleinerziehender allerdings nicht leicht mein Lauftraining optimal durchzuführen. Lediglich meine Zumbaeinheiten konnte ich zweimal die Woche absolvieren.