Beweglichkeit ist Lebensqualität

Beanspruchungen der Gelenke durch Beruf, Sport oder Übergewicht können dem Gelenkknorpel leicht schaden. Selbst kleine Abnutzungen greifen die Knorpelschicht an. Zudem verlangsamt sich die Regeneration der Zellen mit zunehmendem Alter. Auch der Knorpel wird dann schlechter versorgt. Knie, Hüfte und Schulter sind besonders häufig betroffen.

Doch Knorpel sind grundsätzlich regenerationsfähig, solange ihnen die notwendigen Nährstoffe zur Verfügung stehen. Die Gelenk-Knorpel müssen daher immer optimal mit Gelenk-Nährstoffen versorgt sein, um den täglichen hohen Belastungen stand zuhalten. Da die Knorpel nicht an den Blutkreislauf angeschlossen sind, müssen sie über die Gelenk-Flüssigkeit mit Nährstoffen versorgt werden. Dies geschieht, indem der Knorpel bei Belastung wie ein Schwamm ausgedrückt wird und die alte Gelenkflüssigkeit mit den darin befindlichen Stoffwechselschlacken abfließt. Bei Entlastung anschließend neue, nährstoffreiche Gelenkflüssigkeit wieder hineingesaugt. Daher ist ein regelmäßiger Wechsel zwischen Be- und Entlastung Voraussetzung für die Gesunderhaltung von Knochen und Gelenken.
in erster Linie gibt es drei spezielle Knorpelbausteine
1. Glucosamin: Der Grundbaustein für eine gesunde Knorpelsubstanz verbessert die Fähigkeit zur Wasserbindung, entscheidend für Stoßdämpfung und Gleitfähigkeit im Gelenk.
2. Chondroitin stimuliert die Bildung von neuem Knorpelgewebe und gewährleistet die Elastizität. Ein spröder, unelastischer Knorpel ist anfälliger für Schädigungen oder Einrisse.
3. Kollagenhydrolysat bildet das Fasergerüst eines gesunden Knorpels, trägt zur Elastizität bei und stimuliert die Kollagensynthese sowie den Knorpelstoffwechsel.

Gelenkbeschwerden sind weit verbreitet. Lange bevor es zu Bewegungseinschränkungen kommt, treten erste unspezifische Anzeichen auf. Warnsignale sind beispielsweise „eingerostete“ Gelenke nach längerem Sitzen, nachlassende Belastbarkeit, ein geringfügiges Gefühl von Steifigkeit oder leichte Schmerzen zu Beginn einer Bewegung. Dann ist es Zeit, etwas zu unternehmen.

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