SV Wacker Osterwald - Gesundheitssport Tischtennis - Kurs für JEDERMANN

GESUND UND FIT IN DEN FRÜHLING!

Die Tischtennissparte des SV Wacker Osterwald bietet ein Kursprogramm mit Qualität – und das geprüft und
empfohlen vom Deutschen Sportbund!

Kostenlose Schnupperstunde mit Günther Hahn, Präventionsübungsleiter + C-Trainer Tischtennis
am Mo., den 23.03.2009 um 19:30h in der Heinz-Priebe Sporthalle, Im Bredingsfeld, 30826 Garbsen, OT Osterwald u.E.

- Das Programm richtet sich an Interessierte jeden Alters und jeden Geschlechts
- Es wird keine Sportlichkeit vorausgesetzt
- Für Sporteinsteiger und wenig Sportive
- Die Übungen werden für die Teilnehmer individuell gestaltet und angepasst
- Tischtenniskenntnisse sind nicht erforderlich

Tischtennis ist die erste Spielsportart, die vom Deutschen Sportbund (DSB), als Gesundheitssport anerkannt ist- durch das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT. Krankenkassen fördern die Vereinsangebote „Gesundheitssport Tischtennis“ finanziell.

Schwerpunkte des Programms bilden Koordinations- und Ausdauertraining mit Tischtennis, wobei die Übungen fast ausnahmslos auf der Grundidee der Sportart aufbauen.
Das Institut für Sportwissenschaften an der Universität Magdeburg hat in einer Studie bewiesen, dass sich Tischtennis sehr gut für ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining eignet. Diese Tatsache ist von größter Wichtigkeit für tausende von Menschen, die im aktiven Sport vor allem Gesundheit suchen

Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühren – bis zu 80%. Voraussetzung ist die entsprechende Qualifikation des Kursleiters, die Zertifizierung des Vereinsangebotes und eine regelmäßige Teilnahme am Kurs. Fragen hierzu oder eine Hilfestellung im Umgang mit den Krankenkassen können Ihnen die Ansprechpartner und der Kursleiter in der Schnupperstunde beantworten.

Gesundheitssport Tischtennis
ein durchdachtes Konzept!

Tischtennis gilt als Sport der Munteren, der Flexiblen und der Kreativen. Und es ist eine echte Lifetime Sportart. Tischtennis macht auf jedem Spielniveau Spaß und hält Kinder ebenso fit wie Senioren. Ein echter Volkssport eben, an den sich jeder heranwagen kann. Jeder 2. Deutsche hat schon einmal Tischtennis gespielt!

Tischtennis macht nicht nur Spaß, son-dern ist bei Einsatz geeigneter Übungsformen sehr gut für ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining und damit zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet. Der spielerische Charakter und das Miteinander stehen dabei im Mittelpunkt.

Zu Beginn eines Kurses ermittelt der Kursleiter mit Ihnen gemeinsam Ihre persönliche Trainingsfrequenz, die von nun an für 15-30 Minuten Ihr Tempo rund um die variablen Tischaufbauten bei rhythmischer Musik bestimmt. Damit Sie Ihren Trainingserfolg nicht nur spüren, sondern auch sehen können, werden Ihre Pulswerte während der Trainingseinheiten gemessen und ausgewertet.

Neben dem Ausdauertraining ist die Schulung der Koordination ein weiterer Schwerpunkt des Kursprogramms. Hierbei werden z.B. Ihre Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit gefördert. Dieses vermeidet Unfälle, ermöglicht Ihnen ein sicheres Bewegen im Alltag und sorgt für eine höhere Lebensqualität.

Die Tischtennissparte freut sich darauf Sie am Montag in der Sporthalle begrüßen zu können!