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TSV Aichach Beckenboden Einsteigerkurs
Stärke deinen Beckenboden!

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  • hochgeladen von Yvonne Gold

Ein schwacher Beckenboden gehört gezielt gestärkt, um die Organe des Bauches und des Beckens zuverlässig zu halten und unnötigen Beschwerden vorzubeugen. Bewegungsmangel, zu viel sitzen, Übergewicht und schlechte Haltung können dies begünstigen.  Da es sich um einen Muskel handelt, kann dieser aktiv trainiert werden. Das Training ist sowohl für Männer als auch für Frauen empfehlenswert. Beim TSV Aichach findet ab dem 16. September 2024 für Mitglieder jeweils montags für vier mal ein Beckenbodenkurs für Einsteiger von 7.45 bis 8.30 Uhr in der Sportbox statt. Anmeldung und Kontakt unter turnen@tsv-aichach.de.

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