Jahresvorsätze? Tue DAS!
Machen Neujahrsvorsätze Sinn?
- hochgeladen von Ana Santana
Machen Neujahrsvorsätze Sinn?
Was sollte man dafür tun?
Typischerweise setzen wir uns zu Beginn des Jahres bestimmte Ziele, die sogenannten Neujahrsvorsätze. Nehmen wir das Beispiel Fitness.
Viele starten das Jahr mit Sport. Dir ist es bestimmt schon am Anfang des Jahres aufgefallen, wenn du auf dem Weg zur Arbeit bist, mit dem Auto zum Beispiel, und dann mal nach rechts schaust, siehst du viele Jogger.
Die Neujahrsvorsätze bzw. das Ziel, Sport zu treiben, haben begonnen und alle arbeiten fleißig daran. Die Fitnessstudios sind am Anfang des Jahres überfüllt und spätestens Anfang März siehst du dann wieder die Menschen, die sowieso das ganze Jahr über im Studio sind. Warum ist das so?
Nun, wir Menschen haben den Drang, uns weiterzuentwickeln und uns zu verbessern, aber nur die wenigsten haben die Ausdauer, etwas wirklich zu Ende zu bringen. Woran liegt das?
Es liegt nicht daran, dass wir faul sind oder keine Lust haben. Nein! Der Wille ist ja da! Deswegen setzen wir uns ja alle hin und überlegen uns, was wir im nächsten Jahr verbessern könnten.
Uns mangelt es leider an Fokus. An Konzentration.
Wir müssen Prioritäten setzen können und sie definieren. Welches Ziel ist für uns von Bedeutung? Und ich spreche nicht davon, dass ich ins Fitnessstudio gehe, damit ich genauso gut und sportlich aussehe wie meine Nachbarn oder Arbeitskollegen, zum Beispiel. Denn das ist kein Ziel, das für mein Bewusstsein von Bedeutung wäre. Ich tue das, weil es gerade im Trend ist. Oft ist das Studio nur eine Flucht vor der Realität. Warum sage ich das? Weil viele trainieren, um a) aus der Realität zu flüchten und b) damit man ihnen nicht anmerkt, dass etwas im Inneren nicht stimmt. Natürlich trifft das nicht auf alle zu. Viele wollen einfach nur fitter und gesünder werden.
Und doch gibt es immer mehr Menschen, die ins Fitnessstudio gehen, anstatt sich um das wahre Problem zu kümmern.
Ich nehme ein Beispiel. Es kam in einer Beziehung zu einer Trennung. Was machen die Betroffenen? Sie gehen ins Fitnessstudio, um (so sieht man es oft auf TikTok) den Körper zu erschaffen, den der andere nicht mehr bekommt. Aber tut man es in erster Linie wirklich für sich?
Gerade am Ende des Jahres, wenn wir auf unser Jahr zurückblicken, erkennen wir viele Baustellen. Wir beginnen, für jede Baustelle eine passende Lösung zu finden. Somit ein Neujahrsvorsatz, damit das Gleiche nicht noch einmal passiert. Nur leider hält es oft nicht an und wir verfallen in das gleiche Muster.
Andere wiederum nehmen sich schon gar nichts mehr vor, weil sie wenigstens realistisch genug sind und wissen, dass sie es eh nicht einhalten werden. Mangel an Durchsetzungsvermögen und Motivation.
Irgendwie traurig, oder?
Was wäre der erste Schritt, um deine Vorsätze auch durchziehen zu können?
Normalerweise würde man sagen, finde heraus, was du wirklich willst, mach dir einen Plan, etc. Ja, das stimmt auch, aber das Wichtigste ist das:
Ändere dein Umfeld. Ja, du hast richtig gehört, ändere dein Umfeld. Das ist das A und O... Wenn du mit dem Rauchen aufhören willst, solltest du gerade in der Anfangszeit nicht ständig unter Rauchern sein.
Willst du Autor werden, solltest du dich auch mit Autoren vernetzen.
Willst du ein bestimmtes Fitnesslevel erreichen, solltest du nicht ständig mit Menschen unterwegs sein, die Sport hassen und lieber auf der Couch Pizza essen.
Du bist Energie und du ziehst die Energie an, die zu dir und deinem Wesen passt. Somit musst du dein Energiefeld verändern.