Aqua-Step , statt auf dem Trockenen mal im Wasser, warum nicht ??

Ein neues Angebot der Gesundheitssparte im BSV Gleidingen:
Aqua – Step wird als Kursus 8 Mal ab Dienstag den 18.September 2012
von 21.00 Uhr bis 21.45 Uhr in der Schwimmhalle der Grundschule Gleidingen angeboten.
Was ist Aquastep ???
Es werden die bekannten Bewegungsabläufe wie bei der Step-Aerobics auf einem 20 cm hohen speziell für das Wasser ausgerüstete Podest ausgeübt. Mit schwungvoller Musik werden mit rascher Schrittfolge in stehtiefem Wasser -z.b. wie Treppensteigen, mal der rechte, mal der linke Fuß -) Übungen gemacht. Durch diese Bewegung wird der ganze Körper, also Bauch, Beine, Arme und Po trainiert. Gleichzeitig werden die Gelenke , Bänder und Wirbelsäule durch den Auftrieb des Wassers weit weniger belastet als beim normalem Step. Neben dem Muskeltraining und dem Fatburning werden durch das Aquastep auch Ausdauer, Koordinationsvermögen, Beweglichkeit ,sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

Anmeldungen ab sofort in der Geschäftsstelle des BSV unter
Tel. 05102 5597 auch AB oder e-mail bsv@gleidingen.de
Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, bedingt durch die Beckengröße
Wir würden uns über schnelle Anmeldungen freuen.